¿Dietas "milagro"?

 Seguro que recuerdas alguna de las famosas dietas milagro tan recomendadas en los últimos años.

¿Te suena el nombre Atkin o Dukan? ¿El uso de pastillas quemagrasas o la depuración a base de té?

Es cierto que los populares smoothies aportan una gran cantidad de nutrientes y son beneficiosos para la salud pero hay que tener en cuenta que mucha de la información que encontramos por internet no es cierta.
Muchas de las propiedades milagrosas que se les atribuyen son falsas.
Y, por supuesto, no podemos basar nuestra dieta diaria en ellos pues estaremos provocando un déficit importante del resto de nutrientes necesarios para nuestra salud.

Estas fórmulas milagrosas que pasan de moda de manera cíclica tienen en común algo muy importante:

Se basan en el déficit de nutrientes para provocar una pérdida de peso, que prometen, inmediato.

Estos métodos ofrecen efectos rebote y potenciales riesgos para la salud, tanto físicos como psíquicos, al no considerarse dietas saludables.

Anualmente se publica un ranking de las cinco peores y las cinco mejores, si analizamos las mejores dietas evaluadas encontramos estos puntos en común:

- Recomendar la evaluación previa de la situación concreta del paciente por un especialista.

- Seguimiento del progreso por parte de un profesional cualificado.

- Dieta en días alternos para facilitar la integración permanente del hábito.

- Recomendaciones, no solo alimenticias, también de estilo de vida de manera personalizada.

Nos ofrecen un planteamiento nutricional equilibrado con el objetivo, junto al ejercicio físico, de mejorar la salud, prevenir enfermedades y aumentar la autoestima.

En Starbene no hacemos milagros pero nos comprometemos a facilitarte el seguimiento de una dieta y un estilo de vida que cuide de ti, siguiendo las pautas de profesionales expertos en salud.

Si quieres saber más sobre el tratamiento de sobrepeso o obesidad en Starbene, solicita una primera visita gratuita. Es informativa y personal con la Dra. Carmen Torrejón, Directora médica del Centro Starbene.

 Solicita una primera visita gratuita

Conoce más a la Doctora Carmen Torrejón.

Puedes seguirme en mi perfil de Twitter @doctoratorrejon

En nuestra página de Facebook Starbene 

En nuestro perfil de twitter @starbeneBCN

¡O síguenos en Instagram!