tag:blogger.com,1999:blog-19118198640547496772024-03-13T21:33:32.371+01:00Blog de la Doctora TORREJÓN - STARBENE BARCELONABlog de la Doctora Carmen Torrejón, Directora del Centro de Medicina Estética STARBENE en Barcelona.Doctora Carmen Torrejónhttp://www.blogger.com/profile/17242230340684163448noreply@blogger.comBlogger120125tag:blogger.com,1999:blog-1911819864054749677.post-54471933822751205772021-01-21T14:41:00.007+01:002021-01-21T14:44:15.377+01:00Cómo superar creencias limitantes cuando queremos perder peso<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-KgHMNi0iYps/YAmFFQ46kHI/AAAAAAAAADw/lkfhEqXvnlwrJ05udZEw6rhl9phq5LY5wCLcBGAsYHQ/s2048/happy-young-woman-standing-against-white-wall-eating-fruit-salad.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-KgHMNi0iYps/YAmFFQ46kHI/AAAAAAAAADw/lkfhEqXvnlwrJ05udZEw6rhl9phq5LY5wCLcBGAsYHQ/w640-h426/happy-young-woman-standing-against-white-wall-eating-fruit-salad.jpg" width="640" /></a></div><p>Una creencia limitante es un pensamiento que se basa en el aprendizaje que hemos tenido o algo que nos han inculcado. En definitiva, un pensamiento negativo que nos impide crecer o conseguir nuestros objetivos.</p><p></p><p>La creencia limitante que más veo en los pacientes que <a href="http://www.starbene.es/sobrepeso/">vienen a Starbene a informarse sobre el tratamiento de sobrepeso</a> es ‘Doctora, a mí me cuesta mucho perder peso’.</p><p>¿De dónde viene este pensamiento? De su propia experiencia. Normalmente, el paciente ha seguido dietas bajas en calorías o dietas en las que es muy difícil compaginar la vida social y, en base a esta experiencia, la persona establece esta creencia limitante por la que cree que le cuesta más perder peso que al resto.</p><p>Cuando se consolida esta creencia limitante en nuestro pensamiento, nos condiciona y no nos permite avanzar porque creemos que no va a valer la pena hacer ningún esfuerzo si no vamos a conseguir nuestro objetivo.</p><p style="margin-left: 40px; text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><i>La persona establece esta creencia limitante por la que cree que le cuesta más perder peso que al resto. </i></span><br /></p><p>Seguro que en algún momento has vivido este tipo de experiencia y has notado esta sensación cuando has iniciado varias dietas o tratamientos contra el sobrepeso, sin resultados.</p><h3 style="text-align: left;">¿Cómo podemos superar nuestras creencias limitantes?</h3><p><b>1. Reconocer que se tiene una creencia limitante.</b></p><p>El primer paso es tan sencillo como reconocer que tenemos en mente una creencia limitante. Eso nos permitirá ver que es nuestra experiencia pasada la que nos está frenando.</p><p><b>2. Introducir un pensamiento positivo, contrario a la creencia limitante.</b></p><p style="text-align: left;">Siguiendo el ejemplo, si consideramos que nos cuesta mucho perder peso, podemos introducir la idea de que perder no es tan complicado como la experiencia previa que he tenido y aunque no es facilísimo, no es tan difícil.</p><p style="margin-left: 40px; text-align: left;"><span style="font-size: medium;"><i>Haz una lista con todos los pros de iniciar los cambios en tu forma de
vida y verás la cantidad de motivos por los que empezar ya mismo.</i></span></p><p style="text-align: left;"><b>3º Perjuicios ante beneficios.</b></p><p>Una buena forma de ver las consecuencias de nuestra creencia limitante es hacernos una lista con los perjuicios de seguir con esta y no cambiar nuestro estilo de vida, y con los beneficios de seguir nuestro pensamiento positivo.</p><p>En cuanto a los aspectos negativos de no hacer nada al respecto, tendemos que valorar que seguramente subiremos de de peso, no nos veremos bien con nosotras mismas, posibles problemas de salud, etc.</p><p>En cambio, si consideras el pensamiento positivo por el cual el tratamiento no te va a costar tanto como creías, ¿qué cosas positivas me va a dar? Haz una lista con todos los pros de iniciar los cambios en tu forma de vida y verás la cantidad de motivos por los que empezar ya mismo.</p><h3 style="text-align: left;">¿Qué creencia limitante crees que tienes que no te permite empezar con el cambio? </h3><p>Coméntanos y lo trataremos en redes sociales o en el programa <a href="https://twitter.com/COPE_Catalunya">HERRERA COPE CATALUNYA I ANDORRA.</a></p><p> </p><p><b>¡Síguenos en Instagram! </b><br /><br /><br /><b><a href="https://4.bp.blogspot.com/-4PwSQfNZUu0/W-Giss-U0dI/AAAAAAAAAFE/aY_JFHcMZCEIjpOfkagaUlu6DX9XG1Q_gCLcBGAs/s1600/instagram.jpeg" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #bf8b38; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none;"><img border="0" data-original-height="1264" data-original-width="829" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-4PwSQfNZUu0/W-Giss-U0dI/AAAAAAAAAFE/aY_JFHcMZCEIjpOfkagaUlu6DX9XG1Q_gCLcBGAs/s320/instagram.jpeg" style="border: 0px none; height: auto; max-width: 100%;" width="209" /></a></b> <br /></p><p></p><h4 style="font-weight: 400;">También puedes seguirme en mi perfil de Twitter <a href="https://twitter.com/doctoratorrejon" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #bf8b38; text-decoration-line: none;" target="_blank">@doctoratorrejon,</a></h4><h4 style="font-weight: 400;">en nuestra <a href="https://www.facebook.com/StarbeneMedicinaEstetica/" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #bf8b38; text-decoration-line: none;" target="_blank">página de Facebook Starbene</a> o<br /></h4><h4 style="font-weight: 400;">en nuestro perfil de twitter <a href="https://twitter.com/StarbeneBCN" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #bf8b38; text-decoration-line: none;" target="_blank">@starbeneBCN</a></h4><p><br /></p>Dra. Carmen Torrejónhttp://www.blogger.com/profile/15481353017348016997noreply@blogger.com0Carrer de Muntaner 252, ppal 2ª, 08021 Barcelona, España41.394969 2.14882513.084735163821158 -33.007425 69.705202836178842 37.305075tag:blogger.com,1999:blog-1911819864054749677.post-74517541656771128992020-12-30T17:14:00.005+01:002021-01-04T17:26:00.836+01:00El momento adecuado par empezar a perder peso es ya mismo<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-nVtTH0NK2uE/X_NAMrKfr1I/AAAAAAAAASw/7te9mNdMQQcZeaHef-a7NocDRpwz4L2iwCLcBGAsYHQ/s2048/james-coleman-l9SxQSi7MGI-unsplash.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-nVtTH0NK2uE/X_NAMrKfr1I/AAAAAAAAASw/7te9mNdMQQcZeaHef-a7NocDRpwz4L2iwCLcBGAsYHQ/w640-h426/james-coleman-l9SxQSi7MGI-unsplash.jpg" width="640" /></a></div><br />Imagina que supieras que hay escondidos un millón de euros cerca de tu trabajo, ¿dejarías de buscarlos porque es Navidad? No, ¿verdad? Pues este es el mismo planteamiento que tenemos que hacernos con los kilos que nos sobran. El exceso de peso nos merma la salud y la pérdida de peso nos va a dar, por tanto, salud.<p></p><blockquote><p><i>El exceso de peso nos merma la salud</i> <br /></p></blockquote><p>Siempre pongo el símil de las garrafas de agua que nos vamos colocando encima con los kilos de más. Quiero recordar que una garrafa son cinco kilos de agua, es decir, que por cada cinco kilos que tenemos de sobrepeso es una garrafa que llevamos siempre a cuestas. ¿Te has preguntado alguna vez cuántas garrafas llevas encima cada vez que te levantas y que cargas sobre tu espalda? <b>Haz el ejercicio mental y seguro que te sorprenderá el resultado.</b></p><h2 style="text-align: left;">LO PIENSO, LO DECIDO Y ME PONGO EN MARCHA.</h2><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-HLTyCmn6vog/X_NBPRxM34I/AAAAAAAAAS8/8RUVhJaeqYw0_iBVDipC-2nlM4TXienTQCLcBGAsYHQ/s2048/kira-auf-der-heide-bnCXqAZH5vE-unsplash.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-HLTyCmn6vog/X_NBPRxM34I/AAAAAAAAAS8/8RUVhJaeqYw0_iBVDipC-2nlM4TXienTQCLcBGAsYHQ/w320-h213/kira-auf-der-heide-bnCXqAZH5vE-unsplash.jpg" width="320" /></a></div><br />El momento adecuado para empezar es ya, es siempre cuando lo pienso, lo decido y me pongo a ello. Aun así, habrá quien piense que las navidades no es el momento correcto, pero pensar si en este momento puedo evitar engordar los tres o cuatro kilos habituales en estas épocas, es un paso adelante muy importante. Imagina que, en lugar de ello, podemos disfrutar de estas fiestas con lo que yo llamo “pecado y penitencia” y evitamos engordar todavía más.<p></p><p></p><blockquote><i>Todo lo que es mejorar nuestra calidad de vida merece realmente la pena.</i></blockquote>Perder peso es salud. Perder peso es mejorar la autoestima. Perder peso es ganar en cuanto a energía y actividad física. Perder peso también es mejor humor, porque me siento bien conmigo misma. <br /><p></p><p>¿Merece la pena renunciar a tantas bondades? La respuesta es clara: NO. Todo lo que es mejorar nuestra calidad de vida merece realmente la pena.</p><p>En <a href="http://www.starbene.es/sobrepeso/">Starbene </a>podemos ayudarte a lograr tu objetivo. <a href="http://www.starbene.es/visita-gratuita/">Ven a vernos y te informaremos</a> en una primera visita totalmente gratuita. </p><p></p><div>Nosotros estaremos encantados de darte ese apoyo esencial, si quieres saber más sobre el <a href="http://www.starbene.es/sobrepeso/" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #bf8b38; text-decoration-line: none;">tratamiento de sobrepeso</a> o <a href="http://www.starbene.es/obesidad/" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #bf8b38; text-decoration-line: none;">obesidad <b>en Starbene</b></a>, solicita una <a href="http://www.starbene.es/visita-gratuita/" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #bf8b38; text-decoration-line: none;" target="_blank">primera visita gratuita</a>. Es informativa y personal con la <a href="http://www.starbene.es/dra-carmen-torrejon/" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #bf8b38; text-decoration-line: none;" target="_blank">Dra. Carmen Torrejón, Directora médica del Centro Starbene</a>.</div><div><h4 style="font-weight: 400; text-align: center;"> <a href="http://www.starbene.es/visita-gratuita/" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #bf8b38; text-decoration-line: none;" target="_blank"><b>Solicita una primera visita gratuita</b></a></h4><h4 style="font-weight: 400;"><a href="https://www.linkedin.com/in/doctora-carmen-torrejon-9a778b26/" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #bf8b38; text-decoration-line: none;" target="_blank">Conoce más a la Doctora Carmen Torrejón.</a><br /><br />Puedes seguirme en mi perfil de Twitter <a href="https://twitter.com/doctoratorrejon" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #bf8b38; text-decoration-line: none;" target="_blank">@doctoratorrejon</a></h4><h4 style="font-weight: 400;">En nuestra <a href="https://www.facebook.com/StarbeneMedicinaEstetica/" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #bf8b38; text-decoration-line: none;" target="_blank">página de Facebook Starbene</a> </h4><h4 style="font-weight: 400;">En nuestro perfil de twitter <a href="https://twitter.com/StarbeneBCN" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #bf8b38; text-decoration-line: none;" target="_blank">@starbeneBCN</a></h4><p><b>¡O síguenos en Instagram! </b><br /><br /><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://4.bp.blogspot.com/-4PwSQfNZUu0/W-Giss-U0dI/AAAAAAAAAFE/aY_JFHcMZCEIjpOfkagaUlu6DX9XG1Q_gCLcBGAs/s1600/instagram.jpeg" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #bf8b38; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none;"><img border="0" data-original-height="1264" data-original-width="829" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-4PwSQfNZUu0/W-Giss-U0dI/AAAAAAAAAFE/aY_JFHcMZCEIjpOfkagaUlu6DX9XG1Q_gCLcBGAs/s320/instagram.jpeg" style="border: 0px; height: auto; max-width: 100%;" width="209" /></a></b></div><p><br style="background-color: white; font-family: Lora, serif; font-size: 16px;" /><br /></p></div><p><br /><br /></p>Dra. Carmen Torrejónhttp://www.blogger.com/profile/00664547317778383818noreply@blogger.com0Carrer de Muntaner 252, ppal 2ª, 08021 Barcelona, España41.394969 2.14882513.084735163821158 -33.007425 69.705202836178842 37.305075tag:blogger.com,1999:blog-1911819864054749677.post-56678860775239568202020-11-04T17:30:00.018+01:002020-11-04T18:23:14.225+01:00La culpa<div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="text-align: left;">La culpa se nutre de nuestra responsabilidad, de nuestra autoexigencia y de</span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="text-align: left;">la necesidad de aprobación debida a la presión externa e interna del día a día. </span></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="text-align: left;"><br /></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-a_-ZO5wukok/X6LOC9K60GI/AAAAAAAAARk/1M6RSautGrclhJXpD9j4rm9fxSeHv5d_wCLcBGAsYHQ/s817/capt01.PNG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="456" data-original-width="817" height="357" src="https://1.bp.blogspot.com/-a_-ZO5wukok/X6LOC9K60GI/AAAAAAAAARk/1M6RSautGrclhJXpD9j4rm9fxSeHv5d_wCLcBGAsYHQ/w640-h357/capt01.PNG" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p></p><p>¿Cuántas veces nos hemos sentido mal por saltarnos la dieta?</p><p>Puede llegar a ser algo que nos agota y desgasta. Despistándonos de nuestro objetivo real.</p><p>Para eliminar la culpa, necesitamos ser conscientes de que hemos caído en una trampa y que podemos solucionarlo. <b>Entender que podemos transformar este sentimiento.</b></p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-t_27C_VkPc0/X6LOC-_atGI/AAAAAAAAARs/G9LlW6ggwiwd6haZj8NAZPiIm1cwCr4JgCLcBGAsYHQ/s848/capt03.PNG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="562" data-original-width="848" height="424" src="https://1.bp.blogspot.com/-t_27C_VkPc0/X6LOC-_atGI/AAAAAAAAARs/G9LlW6ggwiwd6haZj8NAZPiIm1cwCr4JgCLcBGAsYHQ/w640-h424/capt03.PNG" width="640" /></a></div><p></p><p></p><blockquote><blockquote>Acepta tu humanidad. Ser perfecto no es lo natural. Solo debes saber como compensar o como ponerle remedio a una decisión que se desmarca de lo que te habías propuesto.</blockquote></blockquote><p></p><p><br /></p><p>La presión social que se puede desarrollar en nuestro entorno puede hacer que nos haga aspirar a que, en el momento en el que nos proponemos un objetivo, lo debamos alcanzar solo por el mero hecho de habérnoslo propuesto.</p><p>Rápido y perfecto, nada más lejos de la realidad.</p><p></p><p><b>Toda meta conlleva un esfuerzo</b> y, por lo tanto, un estudio previo que nos hará aprender a alcanzar lo que queremos. No nacemos aprendidos. Medir el recorrido será un colchón para nuestra posible frustración y dará margen para aplicar soluciones.</p><p><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-nTilzLvQka0/X6LOo3NPjtI/AAAAAAAAAR0/EakgX7xXaZ4ivyuDVAFyXwugLVd5VQ0kgCLcBGAsYHQ/s851/capt02.PNG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="565" data-original-width="851" height="424" src="https://1.bp.blogspot.com/-nTilzLvQka0/X6LOo3NPjtI/AAAAAAAAAR0/EakgX7xXaZ4ivyuDVAFyXwugLVd5VQ0kgCLcBGAsYHQ/w640-h424/capt02.PNG" width="640" /></a></div><blockquote>Salir de un problema de obesidad, que puede ser fruto de años de hábitos interiorizados, necesita el apoyo y la paciencia de aprender algo nuevo.</blockquote><p></p><p>La culpa es un sentimiento aprendido al estar condicionados a encajar con las expectativas propias o ajenas que tienen y tenemos de nosotros. Tenemos que ser conscientes de que si esta culpa nos anima a encontrar una solución puede ser positiva, en caso contrario, si no nos permite avanzar, <b>debemos analizar por qué sucede, qué es lo que no nos deja salir de ese bucle y reconducir la situación.</b></p><p>Sentirnos culpables favorece que dudemos cuando necesitamos tomar una decisión, provocando inseguridades que incluso pueden inmovilizarnos, llevarnos a no poder hacer nada por cambiar ese estado. Si llegado este punto, también nos atormenta, es necesario buscar ayuda de un profesional ya que puede mermar nuestro estado de ánimo.</p><p>Nos equivocamos constantemente hasta que aprendemos a estudiar las situaciones y escogemos otro camino para mejorar nuestro bienestar, interiorizar que la ayuda es positiva es esencial para eliminar esa sensación de bloqueo y seguir adelante. </p><div>Nosotros estaremos encantados de darte ese apoyo esencial, si quieres saber más sobre el <a href="http://www.starbene.es/sobrepeso/" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #bf8b38; text-decoration-line: none;">tratamiento de sobrepeso</a> o <a href="http://www.starbene.es/obesidad/" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #bf8b38; text-decoration-line: none;">obesidad <b>en Starbene</b></a>, solicita una <a href="http://www.starbene.es/visita-gratuita/" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #bf8b38; text-decoration-line: none;" target="_blank">primera visita gratuita</a>. Es informativa y personal con la <a href="http://www.starbene.es/dra-carmen-torrejon/" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #bf8b38; text-decoration-line: none;" target="_blank">Dra. Carmen Torrejón, Directora médica del Centro Starbene</a>.</div><div><h4 style="font-weight: 400; text-align: center;"> <a href="http://www.starbene.es/visita-gratuita/" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #bf8b38; text-decoration-line: none;" target="_blank"><b>Solicita una primera visita gratuita</b></a></h4><div style="text-align: center;"></div><h4 style="font-weight: 400;"><a href="https://www.linkedin.com/in/doctora-carmen-torrejon-9a778b26/" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #bf8b38; text-decoration-line: none;" target="_blank">Conoce más a la Doctora Carmen Torrejón.</a><br /><br />Puedes seguirme en mi perfil de Twitter <a href="https://twitter.com/doctoratorrejon" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #bf8b38; text-decoration-line: none;" target="_blank">@doctoratorrejon</a></h4><h4 style="font-weight: 400;">En nuestra <a href="https://www.facebook.com/StarbeneMedicinaEstetica/" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #bf8b38; text-decoration-line: none;" target="_blank">página de Facebook Starbene</a> </h4><h4 style="font-weight: 400;">En nuestro perfil de twitter <a href="https://twitter.com/StarbeneBCN" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #bf8b38; text-decoration-line: none;" target="_blank">@starbeneBCN</a></h4><p><b>¡O síguenos en Instagram! </b><br /><br /><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://4.bp.blogspot.com/-4PwSQfNZUu0/W-Giss-U0dI/AAAAAAAAAFE/aY_JFHcMZCEIjpOfkagaUlu6DX9XG1Q_gCLcBGAs/s1600/instagram.jpeg" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; color: #bf8b38; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none;"><img border="0" data-original-height="1264" data-original-width="829" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-4PwSQfNZUu0/W-Giss-U0dI/AAAAAAAAAFE/aY_JFHcMZCEIjpOfkagaUlu6DX9XG1Q_gCLcBGAs/s320/instagram.jpeg" style="border: 0px; height: auto; max-width: 100%;" width="209" /></a></b></div><p><br style="background-color: white; font-family: Lora, serif; font-size: 16px;" /></p></div>Dra. Carmen Torrejónhttp://www.blogger.com/profile/00664547317778383818noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1911819864054749677.post-58592210005266573752020-10-08T18:02:00.016+02:002020-10-08T18:06:12.569+02:00 Comer sano y no perder peso...<h3 style="text-align: left;">¿Qué significa comer bien?</h3><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-pSNhbeR2mAA/X3828CU5gCI/AAAAAAAAARQ/g8sMuma2O60f96Had32x5WsL40yVTAKQwCLcBGAsYHQ/s911/alimentossanos.PNG" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="569" data-original-width="911" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-pSNhbeR2mAA/X3828CU5gCI/AAAAAAAAARQ/g8sMuma2O60f96Had32x5WsL40yVTAKQwCLcBGAsYHQ/w640-h400/alimentossanos.PNG" width="640" /></a></div><p><br /></p><p>Si hablamos de alimentación saludable, lo podemos definir como la ingesta diaria de los alimentos, en la variedad y cantidad adecuada, para que nuestro cuerpo haga todas las funciones metabólicas necesarias.</p><p style="text-align: left;">Sabemos que las proteínas, hidratos de carbono, grasas, vitaminas y minerales, son esenciales para un óptimo estado físico y mental, pero</p><h3 style="text-align: left;">¿Sabemos crear el hábito para llegar a hacerlo adecuadamente?</h3><p>Es habitual que la sensación de esfuerzo al proponernos bajar de peso no coincida con las calorías que consumimos. Esto provoca no encontrar progreso en la pérdida, en la mayoría de ocasiones, por no controlar la cantidad de alimento.</p><h3 style="text-align: left;">¿Puedo ganar peso aunque coma saludable?</h3><p>Sí, comer sano también implica controlar las calorías que ingerimos, así como medir el concepto de lo que entendemos por comida saludable.</p><p>Para crear un buen hábito es necesario el conocimiento, el análisis de nuestra situación concreta y el soporte de un profesional para que el equilibrio que obtengamos en nuestra rutina diaria nos dé el resultado deseado.</p><p><br /></p><h3>Si quieres saber más sobre el <a href="http://www.starbene.es/sobrepeso/">tratamiento de sobrepeso</a> o <a href="http://www.starbene.es/obesidad/">obesidad <b>en Starbene</b></a>, solicita una <a href="http://www.starbene.es/visita-gratuita/" target="_blank">primera visita gratuita</a>. Es informativa y personal con la <a href="http://www.starbene.es/dra-carmen-torrejon/" target="_blank">Dra. Carmen Torrejón, Directora médica del Centro Starbene</a>.<br /></h3><h4 style="text-align: center;"> <a href="http://www.starbene.es/visita-gratuita/" target="_blank"><b>Solicita una primera visita gratuita</b></a></h4><div style="text-align: center;"></div><h4><a href="https://www.linkedin.com/in/doctora-carmen-torrejon-9a778b26/" target="_blank">Conoce más a la Doctora Carmen Torrejón.</a><br /><br />Puedes seguirme en mi perfil de Twitter <a href="https://twitter.com/doctoratorrejon" target="_blank">@doctoratorrejon</a></h4><h4>En nuestra <a href="https://www.facebook.com/StarbeneMedicinaEstetica/" target="_blank">página de Facebook Starbene</a> </h4><h4>En nuestro perfil de twitter <a href="https://twitter.com/StarbeneBCN" target="_blank">@starbeneBCN</a></h4><p><b>¡O síguenos en Instagram! </b><br /><br /><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://4.bp.blogspot.com/-4PwSQfNZUu0/W-Giss-U0dI/AAAAAAAAAFE/aY_JFHcMZCEIjpOfkagaUlu6DX9XG1Q_gCLcBGAs/s1600/instagram.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1264" data-original-width="829" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-4PwSQfNZUu0/W-Giss-U0dI/AAAAAAAAAFE/aY_JFHcMZCEIjpOfkagaUlu6DX9XG1Q_gCLcBGAs/s320/instagram.jpeg" width="209" /></a></b></div><p><br /></p><div><br /></div>Dra. Carmen Torrejónhttp://www.blogger.com/profile/00664547317778383818noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1911819864054749677.post-41458542921718930682020-09-16T13:28:00.010+02:002020-09-16T13:35:58.632+02:00¿Cambios en tu sistema digestivo para adelgazar?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-CuqbsI3Jz6U/X2H2NfEgqII/AAAAAAAAAQ8/1ftHs0AXoBM9-aSWX8O1V4EOc6hLXXmWACLcBGAsYHQ/s2048/405.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1367" data-original-width="2048" height="429" src="https://1.bp.blogspot.com/-CuqbsI3Jz6U/X2H2NfEgqII/AAAAAAAAAQ8/1ftHs0AXoBM9-aSWX8O1V4EOc6hLXXmWACLcBGAsYHQ/w640-h429/405.jpg" width="640" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="text-align: left;">En ocasiones no saber cómo adelgazar o no encontrar un
profesional adecuado nos pueden hacer perder la paciencia, empujándonos a
</span><b style="text-align: left;">recurrir a opciones que a largo plazo pueden no ser las más acertadas</b><span style="text-align: left;">.</span></div><p class="MsoNormal"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Es el caso de la cirugía conocida como bariática, bypass o
balón gástrico, prácticas que implican una pérdida de peso real mediante modificaciones en nuestro sistema digestivo y que conllevan consecuencias que quizá no imaginamos hasta que nos suceden:</p><p class="MsoNormal"></p><ul style="text-align: left;"><li>Alta probabilidad de volver a ganar peso ya que no tratamos las causas reales adaptadas a nosotros para adelgazar.</li><li>Pérdida de grasa que no se cumple realmente dónde queremos o necesitamos.</li><li>La relajación del tejido de nuestro cuerpo traducida en una importante flacidez.</li></ul><p></p><p class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18pt;"><!--[if !supportLists]--><o:p></o:p></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18pt;"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-indent: -18pt;"><o:p></o:p></p>
<p class="MsoNormal">Entre otras razones que nos animan a remarcar <b>la importancia
de centrarnos en la calidad del procedimiento de pérdida de peso</b>. <o:p></o:p></p><p class="MsoNormal"><br /></p>
<p class="MsoNormal"></p><blockquote><blockquote>Estas prácticas no están dirigidas a todas las personas,
requieren un extenso proceso de evaluación ya que los riesgos ligados a las
mismas pueden ser extremadamente graves.</blockquote></blockquote><p> </p><o:p></o:p><p></p>
<p class="MsoNormal">Opta por opciones saludables, la alta probabilidad de sufrir
efectos secundarios importantes para tu salud no son comparables al esfuerzo de
una pérdida de peso saludable que, con el tiempo, solo incluye beneficios
positivos en tu vida.</p><p class="MsoNormal"><br /></p>
<p class="MsoNormal">Cuídate y quiérete, para Starbene y sentirte mejor.<o:p></o:p></p><p class="MsoNormal"><br /></p><div><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3;"><b>Si quieres saber más sobre el <a href="https://www.blogger.com/u/2/blog/post/edit/1911819864054749677/7012749715678685747"><span style="color: blue;">tratamiento de sobrepeso</span></a> o <a href="https://www.blogger.com/u/2/blog/post/edit/1911819864054749677/7012749715678685747"><span style="color: blue;">obesidad en Starbene</span></a>, solicita una <a href="https://www.blogger.com/u/2/blog/post/edit/1911819864054749677/7012749715678685747"><span style="color: blue;">primera visita gratuita</span></a>. Es informativa y personal con la <a href="https://www.blogger.com/u/2/blog/post/edit/1911819864054749677/7012749715678685747"><span style="color: blue;">Dra. Carmen Torrejón, Directora médica del Centro Starbene</span></a>.<o:p></o:p></b></p><p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 4; text-align: center;"><b> <a href="https://www.blogger.com/u/2/blog/post/edit/1911819864054749677/7012749715678685747"><span style="color: blue;">Solicita una primera visita gratuita</span></a><o:p></o:p></b></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 4;"><b><a href="https://www.blogger.com/u/2/blog/post/edit/1911819864054749677/7012749715678685747"><span style="color: blue;">Conoce más a la Doctora Carmen Torrejón.</span></a><br /><br />Puedes seguirme en mi perfil de Twitter <a href="https://www.blogger.com/u/2/blog/post/edit/1911819864054749677/7012749715678685747"><span style="color: blue;">@doctoratorrejon</span></a><o:p></o:p></b></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 4;"><b>En nuestra <a href="https://www.blogger.com/u/2/blog/post/edit/1911819864054749677/7012749715678685747"><span style="color: blue;">página de Facebook Starbene</span></a> <o:p></o:p></b></p><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 4;"><b>En nuestro perfil de twitter <a href="https://www.blogger.com/u/2/blog/post/edit/1911819864054749677/7012749715678685747"><span style="color: blue;">@starbeneBCN</span></a><o:p></o:p></b></p><b><span face="" style="line-height: 17.12px;">¡O síguenos en Instagram!</span></b></div><div><b><span face="" style="line-height: 17.12px;"><br /></span></b></div><div><span face="" style="line-height: 17.12px;"><br /></span></div><div><span face="" style="line-height: 17.12px;"><b style="text-align: center;"><a href="https://4.bp.blogspot.com/-4PwSQfNZUu0/W-Giss-U0dI/AAAAAAAAAFE/aY_JFHcMZCEIjpOfkagaUlu6DX9XG1Q_gCLcBGAs/s1600/instagram.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1264" data-original-width="829" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-4PwSQfNZUu0/W-Giss-U0dI/AAAAAAAAAFE/aY_JFHcMZCEIjpOfkagaUlu6DX9XG1Q_gCLcBGAs/s320/instagram.jpeg" width="209" /></a></b><b><br /></b></span></div>Dra. Carmen Torrejónhttp://www.blogger.com/profile/00664547317778383818noreply@blogger.com008011 Barcelona, España41.3847326 2.160987613.074498763821154 -32.9952624 69.694966436178845 37.3172376tag:blogger.com,1999:blog-1911819864054749677.post-50776776556004776322020-08-24T13:32:00.002+02:002020-08-26T13:43:43.227+02:00¿Dietas "milagro"?<p><span style="font-size: medium;"> Seguro que recuerdas alguna de las famosas dietas milagro tan recomendadas en los últimos años.</span></p><p><span style="font-size: medium;">¿Te suena el nombre Atkin o Dukan? ¿El uso de pastillas quemagrasas o la depuración a base de té?</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-WlW13si3ucE/X0ZG1MUnD7I/AAAAAAAAAQA/XxN0vOO1Cqkuf5BAFxA6Xwp5joDIzVtwQCLcBGAsYHQ/s2048/3789113.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="1365" data-original-width="2048" src="https://1.bp.blogspot.com/-WlW13si3ucE/X0ZG1MUnD7I/AAAAAAAAAQA/XxN0vOO1Cqkuf5BAFxA6Xwp5joDIzVtwQCLcBGAsYHQ/s640/3789113.jpg" width="640" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: justify;">Es cierto que los populares smoothies aportan una gran cantidad de nutrientes y son beneficiosos para la salud pero hay que tener en cuenta que mucha de la información que encontramos por internet no es cierta.<br />Muchas de las propiedades milagrosas que se les atribuyen son falsas.<br />Y, por supuesto, no podemos basar nuestra dieta diaria en ellos pues estaremos provocando un déficit importante del resto de nutrientes necesarios para nuestra salud.</td></tr></tbody></table></div><p><span style="font-size: medium;">Estas fórmulas milagrosas que pasan de moda de manera cíclica tienen en común algo muy importante:</span></p><p></p><blockquote><blockquote style="text-align: justify;"><blockquote style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;">Se basan en el déficit de nutrientes para provocar una pérdida de peso, que prometen, inmediato.</span></blockquote></blockquote></blockquote><p></p><p><span style="font-size: medium;">Estos métodos ofrecen efectos rebote y potenciales riesgos para la salud, tanto físicos como psíquicos, al no considerarse dietas saludables.</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-OpSdFa9mXlY/X0ZKH3myp-I/AAAAAAAAAQY/1Z9JkWAmgbMXGVMtujw9D411ChnoxSEdgCLcBGAsYHQ/s2048/3874.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1367" data-original-width="2048" src="https://1.bp.blogspot.com/-OpSdFa9mXlY/X0ZKH3myp-I/AAAAAAAAAQY/1Z9JkWAmgbMXGVMtujw9D411ChnoxSEdgCLcBGAsYHQ/s640/3874.jpg" width="640" /></a></div><p><span style="font-size: medium;"><br /></span></p><p><span style="font-size: medium;">Anualmente se publica un ranking de las cinco peores y las cinco mejores, si analizamos las mejores dietas evaluadas encontramos estos puntos en común:</span></p><p><span style="font-size: medium;">-<span style="white-space: pre;"> </span>Recomendar la evaluación previa de la situación concreta del paciente por un especialista.</span></p><p><span style="font-size: medium;">-<span style="white-space: pre;"> </span>Seguimiento del progreso por parte de un profesional cualificado.</span></p><p><span style="font-size: medium;">-<span style="white-space: pre;"> </span>Dieta en días alternos para facilitar la integración permanente del hábito.</span></p><p><span style="font-size: medium;">-<span style="white-space: pre;"> </span>Recomendaciones, no solo alimenticias, también de estilo de vida de manera personalizada.</span></p><p><span style="font-size: medium;">Nos ofrecen un planteamiento nutricional equilibrado con el objetivo, junto al ejercicio físico, de mejorar la salud, prevenir enfermedades y aumentar la autoestima.</span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-la42GHO4Nfs/X0ZI6L7csiI/AAAAAAAAAQM/UC2G3wfgb0skQltVcisfK1Hd4T2wH7w1QCLcBGAsYHQ/s2048/4965.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1367" data-original-width="2048" src="https://1.bp.blogspot.com/-la42GHO4Nfs/X0ZI6L7csiI/AAAAAAAAAQM/UC2G3wfgb0skQltVcisfK1Hd4T2wH7w1QCLcBGAsYHQ/s640/4965.jpg" width="640" /></a></div><p><span style="font-size: medium;">En Starbene no hacemos milagros pero nos comprometemos a facilitarte el seguimiento de una dieta y un estilo de vida que cuide de ti, siguiendo las pautas de profesionales expertos en salud.</span></p><p><br /></p><h3>Si quieres saber más sobre el <a href="http://www.starbene.es/sobrepeso/">tratamiento de sobrepeso</a> o <a href="http://www.starbene.es/obesidad/">obesidad <b>en Starbene</b></a>, solicita una <a href="http://www.starbene.es/visita-gratuita/" target="_blank">primera visita gratuita</a>. Es informativa y personal con la <a href="http://www.starbene.es/dra-carmen-torrejon/" target="_blank">Dra. Carmen Torrejón, Directora médica del Centro Starbene</a>.<br /></h3><h4 style="text-align: center;"> <a href="http://www.starbene.es/visita-gratuita/" target="_blank"><b>Solicita una primera visita gratuita</b></a></h4><div style="text-align: center;"></div><h4><a href="https://www.linkedin.com/in/doctora-carmen-torrejon-9a778b26/" target="_blank">Conoce más a la Doctora Carmen Torrejón.</a><br /><br />Puedes seguirme en mi perfil de Twitter <a href="https://twitter.com/doctoratorrejon" target="_blank">@doctoratorrejon</a></h4><h4>En nuestra <a href="https://www.facebook.com/StarbeneMedicinaEstetica/" target="_blank">página de Facebook Starbene</a> </h4><h4>En nuestro perfil de twitter <a href="https://twitter.com/StarbeneBCN" target="_blank">@starbeneBCN</a></h4><p><b>¡O síguenos en Instagram! </b><br /><br /><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><a href="https://4.bp.blogspot.com/-4PwSQfNZUu0/W-Giss-U0dI/AAAAAAAAAFE/aY_JFHcMZCEIjpOfkagaUlu6DX9XG1Q_gCLcBGAs/s1600/instagram.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1264" data-original-width="829" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-4PwSQfNZUu0/W-Giss-U0dI/AAAAAAAAAFE/aY_JFHcMZCEIjpOfkagaUlu6DX9XG1Q_gCLcBGAs/s320/instagram.jpeg" width="209" /></a></b></div><p><br /></p>Dra. Carmen Torrejónhttp://www.blogger.com/profile/00664547317778383818noreply@blogger.com008011 Barcelona, España41.3847326 2.1609876-14.15637161211388 -68.1515124 90 72.4734876tag:blogger.com,1999:blog-1911819864054749677.post-22270993530486717582020-08-10T13:12:00.003+02:002020-08-26T13:44:06.773+02:00Mantener el peso y la salud ideal<div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: medium;">¿Cómo se mantiene un peso saludable?</span></div><div><span style="font-size: medium;"><br /></span></div><div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://1.bp.blogspot.com/-r5ePC8VeCGI/X0ZB_n4iqII/AAAAAAAAAP0/i-NJweWewqUe4YDr5WP63IfTGh9ie6iSACLcBGAsYHQ/s2048/17247.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1510" data-original-width="2048" src="https://1.bp.blogspot.com/-r5ePC8VeCGI/X0ZB_n4iqII/AAAAAAAAAP0/i-NJweWewqUe4YDr5WP63IfTGh9ie6iSACLcBGAsYHQ/s640/17247.jpg" width="640" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></div><div><span style="font-size: medium;"><br /></span></div>Realizar <b>dietas por periodos cortos de tiempo crean</b> patrones de alimentación temporales y, por lo tanto, <b>resultados temporales</b>. Recuperar el peso perdido tras volver a los viejos hábitos alimenticios es de sobra conocido. Por eso, cada paso en la dirección correcta es muy importante.<br /><br />Entre los beneficios de mantenernos en un rango saludable, notamos:<br /><br /><ul style="text-align: left;"><li>Un aumento de nuestra autoestima que nos hace sentir mejor con nosotros mismos y tener más energía para realizar otros cambios positivos en nuestra vida.</li><li>Disminuimos la probabilidad de desarrollar enfermedades cardíacas, diabetes, ciertos cánceres, cálculos biliares, problemas respiratorios y apnea del sueño.</li></ul><br /><br />Mantener nuestro peso puede resultar complicado en situaciones concretas, pero sin duda merece la pena.</div><div><br /></div><div><blockquote style="text-align: center;">Es por esto que le damos tanta importancia a la creación de nuevos hábitos que se mantengan en el tiempo dando resultados duraderos.</blockquote></div><div><br />Recuerda que tener un desliz o una recaída no es un fallo. Podemos volver a tomar las riendas para encaminar nuestros resultados de una manera positiva porque estamos aprendiendo constantemente.<br /><br /><br /><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;">¡No te rindas!</div></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div><br /></div><div><br /></div><div><p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 3;"><b><span face="">Si quieres saber más sobre el <a href="https://www.blogger.com/u/2/blog/post/edit/1911819864054749677/7012749715678685747"><span style="color: blue;">tratamiento de sobrepeso</span></a> o <a href="https://www.blogger.com/u/2/blog/post/edit/1911819864054749677/7012749715678685747"><span style="color: blue;">obesidad en Starbene</span></a>, solicita una <a href="https://www.blogger.com/u/2/blog/post/edit/1911819864054749677/7012749715678685747"><span style="color: blue;">primera visita gratuita</span></a>. Es informativa y
personal con la <a href="https://www.blogger.com/u/2/blog/post/edit/1911819864054749677/7012749715678685747"><span style="color: blue;">Dra. Carmen Torrejón, Directora médica del Centro Starbene</span></a>.<o:p></o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 4; text-align: center;"><b><span face=""> <a href="https://www.blogger.com/u/2/blog/post/edit/1911819864054749677/7012749715678685747"><span style="color: blue;">Solicita una primera visita gratuita</span></a><o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 4;"><b><span face=""><a href="https://www.blogger.com/u/2/blog/post/edit/1911819864054749677/7012749715678685747"><span style="color: blue;">Conoce más a la Doctora Carmen Torrejón.</span></a><br />
<br />
Puedes seguirme en mi perfil de Twitter <a href="https://www.blogger.com/u/2/blog/post/edit/1911819864054749677/7012749715678685747"><span style="color: blue;">@doctoratorrejon</span></a><o:p></o:p></span></b></p>
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<p class="MsoNormal" style="line-height: normal; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; mso-outline-level: 4;"><b><span face="">En nuestro perfil de twitter <a href="https://www.blogger.com/u/2/blog/post/edit/1911819864054749677/7012749715678685747"><span style="color: blue;">@starbeneBCN</span></a><o:p></o:p></span></b></p>
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<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--></span></div>Dra. Carmen Torrejónhttp://www.blogger.com/profile/00664547317778383818noreply@blogger.com008011 Barcelona, España41.3847326 2.160987613.074498763821154 -32.9952624 69.694966436178845 37.3172376tag:blogger.com,1999:blog-1911819864054749677.post-70127497156786857472020-07-02T18:01:00.000+02:002020-07-02T18:01:29.598+02:00¿Podemos perder peso solo con dieta sana?¿Te alimentas solo de judía verde y carne a la plancha y no adelgazas? Puede que en algún momento te hayas visto en esta situación ya que muchas personas me han preguntado sobre esta cuestión. La pregunta es: ¿Cómo es posible que haciendo dieta sana no baje ni un gramo de peso?<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/--u0daQazTXs/Xv4EWgPVxpI/AAAAAAAAAOk/XuPPiIgUhEUdUfxZ9cvTW0QnDePaPTf3gCLcBGAsYHQ/s1600/louis-hansel-shotsoflouis-53LQmwX1I7o-unsplash.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1093" data-original-width="1600" height="435" src="https://1.bp.blogspot.com/--u0daQazTXs/Xv4EWgPVxpI/AAAAAAAAAOk/XuPPiIgUhEUdUfxZ9cvTW0QnDePaPTf3gCLcBGAsYHQ/s640/louis-hansel-shotsoflouis-53LQmwX1I7o-unsplash.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
Para todas esas personas que han pasado por esto, quiero tranquilizarles que no es que tengan nada raro y que se debe tener en cuenta que aunque esos alimentos sean sanos, también llevan calorías. Si los alimentos que comes tienen las mismas calorías que las que quemas, entonces el saldo queda a cero, ni subes ni bajas, y no es posible perder peso.<br />
<br />
<blockquote>
<i>Si los alimentos que comes tienen las mismas calorías que las que quemas, entonces el saldo queda a cero.</i></blockquote>
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-IOdSs5DAoKY/Xv4EZLfzKLI/AAAAAAAAAOo/zY_ENBcnE2AU2KsUksUjk5HMm5IxFQKjgCLcBGAsYHQ/s1600/foodism360-Gwak7T9evEk-unsplash.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1200" height="320" src="https://1.bp.blogspot.com/-IOdSs5DAoKY/Xv4EZLfzKLI/AAAAAAAAAOo/zY_ENBcnE2AU2KsUksUjk5HMm5IxFQKjgCLcBGAsYHQ/s320/foodism360-Gwak7T9evEk-unsplash.jpg" width="240" /></a>Es habitual que la persona que quiere adelgazar empiece con un cambio a una dieta sana, perdiendo algunos kilos los primeros días, pero estancándose después. Este tipo de situación es frustrante y además lleva a elucubraciones sobre supuestas causas que no le permiten perder peso. No obstante, lo más común y más lógico es que las personas no tienen ningún problema para perder peso, que la única situación clínica que justificaría una no pérdida de peso es el hipotiroidismo, un trastorno de la glándula del tiroide, y que este trastorno cuando se trata con medicación no hay problema para perder peso.<br />
<br />
<blockquote>
<i> Cuando una persona tiene unos kilos de más y toma la decisión de perder
esos kilos comiendo sano, lo que está haciendo es evitar seguir
subiendo, pero eso no es suficiente para hacer la bajada de peso. </i></blockquote>
El problema está donde siempre, donde nos afecta al 99% de la población, y es la relación entre lo que entra y lo que sale. Si para realizar mi actividad cotidiana diaria gasto mil calorías y consumo mil calorías, no engordo, pero tampoco bajo de peso. Entonces, cuando una persona tiene unos kilos de más y toma la decisión de perder esos kilos comiendo sano, lo que está haciendo es evitar seguir subiendo, pero eso no es suficiente para hacer la bajada de peso.<br />
<br />Asumir una pérdida de peso solo y exclusivamente con la alimentación puede llegar a convertirse en un esfuerzo muy muy difícil de asumir. Es aquí donde nosotros, en el centro Starbene, podemos ayudar agilizando este proceso. Vamos a quitarle el 50% del esfuerzo y vamos a ayudarle a bajar todos los kilos que necesita y que elimine la grasa donde realmente lo necesita; y ayudarle a nivel de salud en mejorar los niveles de colesterol, diabetes, hipertensión etc y que incluso reduzcan también el consumo de medicación por estas causas.<br />
<br />
Animo a todas las personas que lean esto a que se pongan en marcha, que se informen con nosotros y empiecen el camino que les llevará hacia una mayor salud. <br />
<h3>
Si quieres saber más sobre el <a href="http://www.starbene.es/sobrepeso/">tratamiento de de sobrepeso</a> o <a href="http://www.starbene.es/obesidad/">obesidad <b>en Starbene</b></a>, solicita una <a href="http://www.starbene.es/visita-gratuita/" target="_blank">primera visita gratuita</a>. Es informativa y personal con la <a href="http://www.starbene.es/dra-carmen-torrejon/" target="_blank">Dra. Carmen Torrejón, Directora médica del Centro Starbene</a>.<br />
</h3>
<h4 style="text-align: center;">
<a href="http://www.starbene.es/visita-gratuita/" target="_blank"><b>Solicita una primera visita gratuita</b></a></h4>
<div style="text-align: center;">
</div>
<h4>
<a href="https://www.linkedin.com/in/doctora-carmen-torrejon-9a778b26/" target="_blank">Conoce más a la Doctora Carmen Torrejón.</a><br />
<br />
Puedes seguirme en mi perfil de Twitter <a href="https://twitter.com/doctoratorrejon" target="_blank">@doctoratorrejon</a></h4>
<h4>
En uestra <a href="https://www.facebook.com/StarbeneMedicinaEstetica/" target="_blank">página de Facebook Starbene</a> </h4>
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En nuestro perfil de twitter <a href="https://twitter.com/StarbeneBCN" target="_blank">@starbeneBCN</a></h4>
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<b><a href="https://4.bp.blogspot.com/-4PwSQfNZUu0/W-Giss-U0dI/AAAAAAAAAFE/aY_JFHcMZCEIjpOfkagaUlu6DX9XG1Q_gCLcBGAs/s1600/instagram.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1264" data-original-width="829" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-4PwSQfNZUu0/W-Giss-U0dI/AAAAAAAAAFE/aY_JFHcMZCEIjpOfkagaUlu6DX9XG1Q_gCLcBGAs/s320/instagram.jpeg" width="209" /></a></b></div>
Dra. Carmen Torrejónhttp://www.blogger.com/profile/00664547317778383818noreply@blogger.com0España40.463667000000008 -3.7492214.533696500000008 -45.057814 66.393637500000011 37.559374tag:blogger.com,1999:blog-1911819864054749677.post-55542938694627140762020-05-27T17:15:00.000+02:002020-05-27T18:04:19.418+02:00Ahora es el momento de retomar nuestra vida, con responsabilidad, pero sin miedoNos ha tocado vivir un confinamiento, por causas más que
justificadas, y estamos ahora presenciando como muchas personas –lo vemos
también entre nuestros pacientes- están sufriendo una gran angustia porque hay
mucho miedo a volver a la realidad.<br />
<br />
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-Llz8zZwhw3k/Xs6AVaIxv6I/AAAAAAAAAOA/qxxo2mpbaNgGVgfTGV7CAcem0E13xs5gACLcBGAsYHQ/s1600/denis-jung-Xi2yKohr4KI-unsplash.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-Llz8zZwhw3k/Xs6AVaIxv6I/AAAAAAAAAOA/qxxo2mpbaNgGVgfTGV7CAcem0E13xs5gACLcBGAsYHQ/s640/denis-jung-Xi2yKohr4KI-unsplash.jpg" width="640" /></a></div>
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Ahora es el momento y ya nos toca volver a la vida que
teníamos antes, aquellos que la podemos recuperar. En este camino, por desgracia,
hay mucha gente que ha quedado atrás y también mucha gente que,
lamentablemente, ha perdido su trabajo o que está a punto de perderlo, pero
muchísimas personas seguimos con lo que teníamos. </div>
<blockquote class="tr_bq">
<div class="MsoNormal">
<i>Tenemos que quitarnos de la cabeza el miedo por la vuelta
a la realidad</i></div>
</blockquote>
<div class="MsoNormal">
Tenemos que quitarnos de la cabeza ese miedo o pánico de vuelta
a la realidad ya que, si no, este podría paralizarnos. Esto se parece mucho a
cuando decimos un miércoles “¿cuándo te vas a poner a dieta? el lunes”. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>De la misma forma, estamos entrando en una
etapa de demora, retrasando el momento de volver a empezar y esto tiene que
acabar. Para ello tendremos que poner de nuestra parte y por mi parte, como
médico, quiero transmitir toda la confianza para que, tanto pacientes como
lectores, no sientan ese miedo.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Desde el punto de vista sanitario podemos estar ya mucho más
tranquilos. A diario hablo con médicos y sanitarios que me cuentan que,
afortunadamente, los hospitales y las UCIs ya están volviendo prácticamente a
la normalidad de antes.</div>
<blockquote class="tr_bq">
<div class="MsoNormal">
<i>Nuestro bienestar es
salud</i></div>
</blockquote>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-gz7Nmzx0-UQ/Xs6CfdPotJI/AAAAAAAAAOM/1OS1FOfFxZs26X6V7BObk21DYr8hTW7BwCLcBGAsYHQ/s1600/collins-lesulie-kqrsWeydLNA-unsplash.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; display: inline !important; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-gz7Nmzx0-UQ/Xs6CfdPotJI/AAAAAAAAAOM/1OS1FOfFxZs26X6V7BObk21DYr8hTW7BwCLcBGAsYHQ/s320/collins-lesulie-kqrsWeydLNA-unsplash.jpg" width="320" /></a>Debemos ponernos en marcha cuanto antes para retomar
nuestra vida para sentirnos lo mejor posible. Tenemos derecho a recuperar la
normalidad de nuestra vida y recuperar nuestro bienestar. Nuestro bienestar es
salud.</div>
<blockquote class="tr_bq">
<div class="MsoNormal">
</div>
</blockquote>
<div class="MsoNormal">
Cuanto mejor estemos, mejor nos sentimos y mucho más
positivamente vamos a influir en nuestro entorno.<span style="mso-spacerun: yes;"> A t</span>odas aquellas personas que tenían una idea antes
del confinamiento las animo para que la recuperen lo antes posible. Para todas aquellas
personas que durante el estado de alarma tomen la decisión de recuperar la
normalidad, de recuperar el bienestar y recuperar la salud, nosotros las vamos a
ayudar desde el punto de vista económico. Nuestro objetivo es animar para
ponernos en marcha y que nadie de nosotros se quiera bajar del carro. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Ahora nos toca ser tremendamente responsables, pero esto no
tiene que ir asociado al pánico ni a la parálisis. La responsabilidad tiene que
ir unida al movimiento y siempre hacia adelante.<br />
<br />
Consulta todos<a href="http://www.starbene.es/tratamientos-medicos/"> nuestros tratamientos en medicina estética en nuestra web www.starbene.es</a>. Estamos en el centro de Barcelona, en la calle Muntaner. Además puedes acudir sin ningún problema ya que hay autorización para acudir al centro, incluso si es entre
zonas sanitarias. Si es necesario, te haremos llegar el documento de declaración responsable para poder acudir sin problemas.<br />
<br />
<br />
<br />
La doctora Carmen Torrejón participa habitualmente en el programa La Ciutat de Onda Cero Catalunya. Escucha su <a href="https://www.ondacero.es/emisoras/catalunya/audios-podcast/ciutat/la-ciutat-21052020_202005215ec68543ea9d47000119dba9.html">intervención en el programa del jueves 21 de mayo de 2020.</a><br />
<h3>
Solicita una <a href="http://www.starbene.es/visita-gratuita/" target="_blank">primera visita gratuita</a>. Es informativa y personal con la <a href="http://www.starbene.es/dra-carmen-torrejon/" target="_blank">Dra. Carmen Torrejón, Directora médica del Centro Starbene</a>.<br />
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<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
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<a href="https://1.bp.blogspot.com/-FwTXsk_qCmE/Xqf-vCT3hgI/AAAAAAAAANY/8wgUDrLpwY8YijJ8j37j8gor1JIcORAoQCLcBGAsYHQ/s1600/2418040.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1068" data-original-width="1600" height="427" src="https://1.bp.blogspot.com/-FwTXsk_qCmE/Xqf-vCT3hgI/AAAAAAAAANY/8wgUDrLpwY8YijJ8j37j8gor1JIcORAoQCLcBGAsYHQ/s640/2418040.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
El aislamiento por el actual estado de alarma deja en evidencia la preocupación común por nuestros pacientes, y toda la población en general, en cuanto a un posible aumento de peso.<br />
<br />
La reducción de la actividad física puede afectar directamente en los objetivos establecidos antes del confinamiento, por lo que es importante considerar esta particular situación y compensarla de alguna forma.<br />
<br />
Además, mantener el peso durante esta etapa será un objetivo ajustado a la realidad que estamos viviendo y<b> te ayudará a mantener en orden la frustración</b>.<br />
<blockquote>
<i>Es importante crear una rutina saludable que nos puede cambiar la vida</i></blockquote>
Recuerda que un momento de exceso puede provocar todo tipo de emociones: arrepentimiento, malestar físico... El estrés dañará a tu cuerpo aún más, perdónate y compénsalo, por ejemplo, con un ajuste en la siguiente comida.<br />
<br />
Lo más importante: aliméntate correctamente, es importante crear una rutina saludable que nos puede cambiar la vida, no solo durante estas semanas, también lo notarás después. Aprovecha la oportunidad.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Y sí, durante el confinamiento también puedes comer dulces, pero siempre vigilando compensar:<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
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<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 106%; margin-bottom: 8.0pt;">
Levántate por
la mañana y senténciate ‘<b>hoy me va a salir bien la dieta</b>’ así de fácil.</div>
<br />
<h3>
Si quieres saber más sobre el <a href="http://www.starbene.es/sobrepeso/">tratamiento de de sobrepeso</a> o <a href="http://www.starbene.es/obesidad/">obesidad <b>en Starbene</b></a>, solicita una <a href="http://www.starbene.es/visita-gratuita/" target="_blank">primera visita gratuita</a>. Es informativa y personal con la <a href="http://www.starbene.es/dra-carmen-torrejon/" target="_blank">Dra. Carmen Torrejón, Directora médica del Centro Starbene</a>.<br />
</h3>
<h4 style="text-align: center;">
<a href="http://www.starbene.es/visita-gratuita/" target="_blank"><b>Solicita una primera visita gratuita</b></a></h4>
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<b><a href="https://4.bp.blogspot.com/-4PwSQfNZUu0/W-Giss-U0dI/AAAAAAAAAFE/aY_JFHcMZCEIjpOfkagaUlu6DX9XG1Q_gCLcBGAs/s1600/instagram.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1264" data-original-width="829" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-4PwSQfNZUu0/W-Giss-U0dI/AAAAAAAAAFE/aY_JFHcMZCEIjpOfkagaUlu6DX9XG1Q_gCLcBGAs/s320/instagram.jpeg" width="209" /></a></b></div>
Dra. Carmen Torrejónhttp://www.blogger.com/profile/00664547317778383818noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1911819864054749677.post-2003864589497375212020-04-06T13:34:00.000+02:002020-04-06T13:34:19.245+02:00El equipo del Centro Médico Starbene seguirá, pase lo que pase<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-wkTCfscukPU/XosStY97PYI/AAAAAAAAANA/ZZmWP_lc7mEvKrQXX0SmPkC2uQuElMa1wCLcBGAsYHQ/s1600/covid2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="891" data-original-width="1600" height="356" src="https://1.bp.blogspot.com/-wkTCfscukPU/XosStY97PYI/AAAAAAAAANA/ZZmWP_lc7mEvKrQXX0SmPkC2uQuElMa1wCLcBGAsYHQ/s640/covid2.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
Desde el pasado 13 de marzo, no ha pasado mucho tiempo pero sí han sucedido muchas cosas.<br />
<br />
Si a inicios del mes de marzo nos hubiesen dicho cómo pasaríamos las vacaciones de Semana Santa, no lo hubiésemos creído.<br />
<br />
Pero, aquí estamos: <b>confinados en nuestros domicilios, aprendiendo a convivir en una situación jamás vivida antes.</b><br />
<br />
Esta situación nueva, es normal que genere miedo, desesperanza, frustración, desánimo… Pero tenemos que saber que los cambios también significan OPORTUNIDAD.<br />
<br />
Nuestro centro médico cerró el pasado 13 de marzo, <b>tras un período de 15 días previos, en los que ya teníamos mascarillas para atender a nuestros pacientes que nos decían ¡qué exageradas sois! A día de hoy vemos que no era exageración, sino previsión.</b><br />
<blockquote class="tr_bq">
<i>El 95 % de nuestros pacientes, están mantenidos en el peso, o incluso han bajado.</i></blockquote>
Pues bien, volviendo a la oportunidad, este período nos está sirviendo para estar mucho más cerca de nuestros pacientes, con los que contactamos a diario. <b>Quiero dar las gracias desde este blog, a todos los pacientes del centro médico Starbene por sus ganas de conseguir los objetivos que habíamos marcado</b>. El 95 % de nuestros pacientes, están mantenidos en el peso, o incluso han bajado.<br />
<blockquote class="tr_bq">
<i>He decidido implementar una nueva forma de contacto con todos nuestros pacientes, no sólo telefónica, sino también visual.</i></blockquote>
Si seguimos con la oportunidad, en este período he visto cómo cuanto más cerca estamos de nuestros pacientes, más les ayudamos y más contentos están. Tengo que reconocerme nula en las nuevas tecnologías (tengo unos años), pero me esfuerzo. Por eso, he decidido implementar una nueva forma de contacto con todos nuestros pacientes, no sólo telefónica, sino también visual. <b>Estamos poniendo en marcha, no sólo para ahora, sino también para después del confinamiento, un sistema de control individual y/o grupal, que nos permita una mayor cercanía, si cabe, con todos nuestros pacientes.</b><br />
<br />
Por último, quiero también agradecer desde aquí, al equipo humano del centro médico Starbene (sanitario, informáticos y responsables de redes sociales) por toda la ayuda, que permite llevar a cabo este objetivo. Este equipo seguirá trabajando, con todas sus fuerzas, después de este “encierro”, del que saldremos mejores, más fuertes y más sabios.<br />
<br />
<h2 style="text-align: center;">
“El equipo del Centro Médico Starbene seguirá, </h2>
<h2 style="text-align: center;">
pase lo que pase”</h2>
<div style="text-align: right;">
<br /></div>
<div style="text-align: right;">
Fdo. Dra. Torrejón Rueda</div>
<br />Dra. Carmen Torrejónhttp://www.blogger.com/profile/00664547317778383818noreply@blogger.comBarcelona, España41.3850639 2.173403541.1944764 1.85068 41.5756514 2.496127tag:blogger.com,1999:blog-1911819864054749677.post-74028588789652393892020-02-27T15:47:00.000+01:002020-03-04T15:51:56.175+01:00Rejuvenecimiento facial: ¿reconstruir o rellenar?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-hw3MdIQ5Vec/Xl-_ULLJurI/AAAAAAAAAMs/IuEMsUI-EessEZ8VrtIFLfs4zcZpzPvVwCLcBGAsYHQ/s1600/12961.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-hw3MdIQ5Vec/Xl-_ULLJurI/AAAAAAAAAMs/IuEMsUI-EessEZ8VrtIFLfs4zcZpzPvVwCLcBGAsYHQ/s640/12961.jpg" width="640" /></a></div>
En Starbene consideramos que llevar a cabo un tratamiento de rejuvenecimiento es como reconstruir una obra de arte, porque en realidad cada uno de nosotros somos una magnífica obra de arte. Y cuando se restaura una obra de arte, no se rompe para volverla a hacer, sino que se saca lo mejor de esa obra.<br />
<br />
<blockquote>
<i>Llevar a cabo un tratamiento de rejuvenecimiento es como reconstruir una obra de arte</i></blockquote>
A veces hay alteraciones cutáneas que provocan un envejecimiento acelerado, dañan la piel o alteran su normal constitución, generando un proceso de envejecimiento adelantado a lo que sería su momento. Nosotros tratamos este tipo de alteraciones, como puede ser la dermatitis seborreica, la queratosis actínica u otras patologías que provocan un envejecimiento adelantado, pero, sobre todo, el rejuvenecimiento es vernos mejor cuando cada vez más, la esperanza de vida aumenta.<br />
<br />
<h3>
En el <b>envejecimiento cutáneo afectan principalmente tres factores</b>: </h3>
<ul>
<li>La herencia genética. </li>
</ul>
<ul>
</ul>
<ul>
<li>Los factores medioambientales. El sol es un factor que tiene una especial incidencia y que afecta mucho al envejecimiento de la piel. </li>
<li>La alimentación. Una dieta equilibrada y con un buen aporte de agua es la mejor crema hidratante. </li>
</ul>
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-zUXXFHM06P8/Xl--pLEAs_I/AAAAAAAAAMg/gnYid1uYir0UdY4xyoZGLVI6tHJodlMSwCLcBGAsYHQ/s1600/humphrey-muleba-NfpkqJ9314E-unsplash.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1067" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-zUXXFHM06P8/Xl--pLEAs_I/AAAAAAAAAMg/gnYid1uYir0UdY4xyoZGLVI6tHJodlMSwCLcBGAsYHQ/s400/humphrey-muleba-NfpkqJ9314E-unsplash.jpg" width="266" /></a>La genética es la base y los otros dos factores afectarán para mejor o peor según los cuidemos.<br />
<br />
Hace 30 años, yo ya hablaba del concepto de revitalización cutánea, una idea que hoy en día es muy común. Por entonces, los liftings era lo que se hacía habitualmente, que es un tratamiento de relleno, y, aunque hoy en día han mejorado mucho desde entonces, nosotros apostamos por reconstruir la piel. Nuestro principal objetivo no es la arruga sino mejorar la textura, el grosor y la calidad de la piel. De esta forma y consecuentemente, conseguimos una disminución de la arruga manteniendo la expresión facial.<br />
<blockquote class="tr_bq">
<i>En Starbene apostamos por reconstruir la piel.</i></blockquote>
Por otro lado, en Starbene no trabajamos en base al concepto técnica, sino de tratamiento. Lo que significa que no vamos a pretender con solo una sesión de una técnica concreta, como podría ser con ácido hialurónico, obtener un resultado maravilloso. Esto es algo imposible, por bueno que sea el ácido hialurónico y por buenas que sean las manos que te lo ponen.<br />
<br />
Nuestros resultados están ahí y <a href="https://www.google.com/search?client=firefox-b-d&q=starbene#lrd=0x12a4a29c403c5e13:0x7d55d2f8191b2c68,1,,,">nuestros pacientes son la prueba de ello</a>. Ir reconstruyendo poco a poco, ir mejorando las características de la piel, nos permite rejuvenecer en el sentido amplio de la palabra, lo que significa conseguir una tersura de la piel como cuando somos más jóvenes, tener una piel sin manchas, una piel a la que le vamos a cerrar el poro, a la que le vamos a quitar enrojecimientos superficiales. No es solo el concepto de estirar o rellenar la piel de antes, sino conseguir el efecto que todos queremos: “¡ostras! no pasan los años para ti”.<br />
<br />
Escucha la intervención de la <a href="https://www.cope.es/emisoras/cataluna/barcelona-provincia/barcelona/herrera-a-cope-catalunya-i-andorra/audios/herrera-cope-cat-and-febrero-20200224_1018588">Doctora Carmen Torrejón en Herrera Cope Catalunya i Andorra</a>.<a href="https://cope-cdnmed.agilecontent.com/resources/mp3/2/2/1576676628022.mp3"> </a><br />
<br />
<h3>
Si quieres saber más sobre el tratamiento de <a href="http://www.starbene.es/rejuvenecimiento-facial/">rejuvenecimineto <b>en Starbene</b></a>, solicita una <a href="http://www.starbene.es/visita-gratuita/" target="_blank">primera visita gratuita</a>. Es informativa y personal con la <a href="http://www.starbene.es/dra-carmen-torrejon/" target="_blank">Dra. Carmen Torrejón, Directora médica del Centro Starbene</a>.<br />
</h3>
<h4 style="text-align: center;">
<a href="http://www.starbene.es/visita-gratuita/" target="_blank"><b>Solicita una primera visita gratuita</b></a></h4>
<div style="text-align: center;">
</div>
<h4>
<a href="https://www.linkedin.com/in/doctora-carmen-torrejon-9a778b26/" target="_blank">Conoce más a la Doctora Carmen Torrejón.</a><br />
<br />
Puedes seguirme en mi perfil de Twitter <a href="https://twitter.com/doctoratorrejon" target="_blank">@doctoratorrejon</a></h4>
<h4>
En uestra <a href="https://www.facebook.com/StarbeneMedicinaEstetica/" target="_blank">página de Facebook Starbene</a> </h4>
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<b><a href="https://4.bp.blogspot.com/-4PwSQfNZUu0/W-Giss-U0dI/AAAAAAAAAFE/aY_JFHcMZCEIjpOfkagaUlu6DX9XG1Q_gCLcBGAs/s1600/instagram.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1264" data-original-width="829" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-4PwSQfNZUu0/W-Giss-U0dI/AAAAAAAAAFE/aY_JFHcMZCEIjpOfkagaUlu6DX9XG1Q_gCLcBGAs/s320/instagram.jpeg" width="209" /></a></b></div>
</div>
<br />Dra. Carmen Torrejónhttp://www.blogger.com/profile/00664547317778383818noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1911819864054749677.post-81182027520970328482020-01-31T15:08:00.000+01:002020-02-06T16:13:21.608+01:00Tus condiciones personales no son un obstáculo para alcanzar tu peso, adaptamos tu tratamiento de sobrepeso para que puedas conseguirlo<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-ZtWmuEUaW5c/Xjwc6-m5rkI/AAAAAAAAAMA/7aHG_wgCPpokrlsP_Kw6nBkrupLGeFy2wCLcBGAsYHQ/s1600/apple-2391_1280.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="853" data-original-width="1280" height="425" src="https://1.bp.blogspot.com/-ZtWmuEUaW5c/Xjwc6-m5rkI/AAAAAAAAAMA/7aHG_wgCPpokrlsP_Kw6nBkrupLGeFy2wCLcBGAsYHQ/s640/apple-2391_1280.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
En Starbene lanzamos un nuevo programa en nuestro tratamiento de sobrepeso. Este es un programa de planificación, no un programa técnico, ya que seguimos en la misma línea que veníamos tratando la obesidad desde un punto de vista polivalente. Siendo conscientes de que este es un problema grave, debemos atacarlo desde diferentes frentes para conseguir el resultado que esperamos y, en este sentido, vamos a seguir exactamente igual ya que<b> solamente de esta manera se consiguen los mejores resultados.</b><br />
<br />
<blockquote class="tr_bq">
<i>El sobrepeso y la obesidad son la pandemia del siglo XXI</i></blockquote>
El sobrepeso y la obesidad son la pandemia del siglo XXI, un problema que afecta a muchísima gente, por lo cual ya nos han visitado muchas personas para consultar sobre el tratamiento. <br />
Recordemos que cuando hablamos de sobrepeso y obesidad, la diferencia es solo una cuestión de mayor o menor número de kilos a perder.<br />
<br />
Debido a nuestra experiencia sabemos que hay personas que, por cuestiones de trabajo, por forma de vida, por distancia entre su localidad y nuestro centro, o incluso por cuestiones económicas, a veces tenemos que sacrificar un poco de perfección en el planteamiento logístico, dentro de lo que sería el planteamiento idóneo, para afrontar esa pérdida de peso y que finalmente sea más provechoso.<br />
<br />
Teniendo en cuenta esta experiencia, hemos decidido lanzar esta nueva forma de afrontar el sobrepeso. Cuando una persona padece este problema, exactamente igual que ahora, primero va a verse conmigo en una primera visita informativa donde voy a analizar su caso y le voy a dar el planteamiento idóneo para ella. A partir de ahí, la persona según sus circunstancias y teniendo en cuenta factores como la proximidad al centro, económicos o de disponibilidad de tiempo, nos va a decir hasta dónde puede llegar y vamos a buscar ese término medio. Se dice que en el término medio está la virtud, así que se tratará de buscar esa<b> aproximación entre nuestro planteamiento y lo que el paciente puede hacer para encontrar esa fórmula idónea para esa persona. </b><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-dQ6qQwAF_Bs/XjwdWtoE7SI/AAAAAAAAAMI/Lt1N4bk2AIglmaHSVCLu2bTVzcgY_33QgCLcBGAsYHQ/s1600/346148-PAIY4L-509.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-dQ6qQwAF_Bs/XjwdWtoE7SI/AAAAAAAAAMI/Lt1N4bk2AIglmaHSVCLu2bTVzcgY_33QgCLcBGAsYHQ/s320/346148-PAIY4L-509.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Nuestro objetivo es llegar a ayudar al mayor número de personas a salir de una situación que cada vez se cronifica más y que, tal y como todas nos relatan, los kilos poquito a poquito cada vez van a más. Es decir, no hay una situación que frene, que saque al paciente de ese tsunami que se le está llevando por delante, y el problema solo va a hacer que aumentar, no se va a solucionar por sí mismo.<br />
<blockquote class="tr_bq">
<i>A veces tenemos que sacrificar un poco de perfección en el
planteamiento logístico, dentro de lo que sería el planteamiento idóneo,
para afrontar esa pérdida de peso y que finalmente sea más provechoso.</i></blockquote>
Como decía, este plan ha sido pensado para ayudar al máximo de personas posible, pero sin renunciar a la eficacia, sin renunciar a los planteamientos técnicos que venimos haciendo y sí buscando ese término medio. Habrá que valorar en cada caso y según el planteamiento, puede que tengamos que decirle a la persona que, con solo esa disponibilidad, no vale la pena.<br />
<br />
<b>Con esta forma de trabajar abrimos la posibilidad de ayudar a muchísimas más personas a alcanzar su objetivo, puede que de manera más lenta, pero a alcanzarlo. </b><br />
<br />
En Starbene, los resultados que damos no son solo muy visibles, sino que además la calidad de la pérdida de peso es tan importante que hace que muchas personas que lo ven, quieran acercarse a probar nuestro método.<br />
<br />
<h3>
Si quieres saber más sobre el <a href="http://www.starbene.es/sobrepeso/">tratamiento de de sobrepeso</a> o <a href="http://www.starbene.es/obesidad/">obesidad <b>en Starbene</b></a>, solicita una <a href="http://www.starbene.es/visita-gratuita/" target="_blank">primera visita gratuita</a>. Es informativa y personal con la <a href="http://www.starbene.es/dra-carmen-torrejon/" target="_blank">Dra. Carmen Torrejón, Directora médica del Centro Starbene</a>.<br />
</h3>
<h4 style="text-align: center;">
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<b><a href="https://4.bp.blogspot.com/-4PwSQfNZUu0/W-Giss-U0dI/AAAAAAAAAFE/aY_JFHcMZCEIjpOfkagaUlu6DX9XG1Q_gCLcBGAs/s1600/instagram.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1264" data-original-width="829" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-4PwSQfNZUu0/W-Giss-U0dI/AAAAAAAAAFE/aY_JFHcMZCEIjpOfkagaUlu6DX9XG1Q_gCLcBGAs/s320/instagram.jpeg" width="209" /></a></b></div>
<br />Dra. Carmen Torrejónhttp://www.blogger.com/profile/00664547317778383818noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1911819864054749677.post-51248145024496042072019-12-22T15:45:00.000+01:002020-01-08T15:45:28.781+01:00Cuidar nuestra piel, es cuidar nuestra saludEl envejecimiento facial es una alteración de nuestra piel que se produce normalmente y de forma fisiológica con el paso de los años. Junto con el resto de nuestros órganos, la piel también envejece y va perdiendo sus características normales, provocando la aparición de arrugas y arrugas de expresión.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-sXYwMoxUJ1o/XhXoBSpykcI/AAAAAAAAALk/xESAlvPKJwAgl1C0xn7781YN8h3ywTqrgCLcBGAsYHQ/s1600/freestocks-org-5867BKGyCu4-unsplash.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-sXYwMoxUJ1o/XhXoBSpykcI/AAAAAAAAALk/xESAlvPKJwAgl1C0xn7781YN8h3ywTqrgCLcBGAsYHQ/s640/freestocks-org-5867BKGyCu4-unsplash.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
Una cosa que hay que saber es que con el proceso de fotoenvejecimiento se produce una alteración en la piel que se llama queratosis, por la cual la piel ya no dispone de las mismas características; es decir, no tiene la misma capacidad de defensa. Y, por lo tanto, tiene mucha mayor predisposición para producir manchas que pueden degenerar y llegar a producir un cáncer de piel.<br />
<blockquote class="tr_bq">
<i>Con el proceso de fotoenvejecimiento, la piel tiene mucha mayor predisposición para producir manchas que pueden degenerar y llegar a producir un cáncer de piel.</i></blockquote>
Debemos tener en cuenta que, hoy por hoy, el sol es una de las principales causas del envejecimiento cutáneo, pero también es una de las principales causas del cáncer de piel. Por otro lado, actualmente se están encontrando problemas y lesiones cancerígenas en los labios porque no los estamos protegiendo adecuadamente, recuerda utilizar factor de protección en esta zona y no solo en la cara.<br />
<br />
Y no solo tenemos que cuidarla en verano, sino que en invierno también tenemos que proteger nuestra piel. Y más si vamos a practicar deportes como el esquí o de excursión a la nieve. En el caso de ir a la montaña, donde vamos a subir una cierta altitud, es muy importante proteger nuestra piel con un factor elevado, así como se tienen que hidratar muy bien tanto piel como labios.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-nIlptdXge68/XhXoJhMLXxI/AAAAAAAAALo/-5T1S6zVtyslUdw8-OSo_h-NhdKFWEz2QCLcBGAsYHQ/s1600/girl-4589233_1920.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-nIlptdXge68/XhXoJhMLXxI/AAAAAAAAALo/-5T1S6zVtyslUdw8-OSo_h-NhdKFWEz2QCLcBGAsYHQ/s320/girl-4589233_1920.jpg" width="320" /></a></div>
<blockquote class="tr_bq">
<i>Nuestra piel es el papel de regalo, es el envoltorio de nuestro cuerpo, y tenemos que tratarla con muchísimo mimo.</i></blockquote>
Por parte de algún sector social se considera que el rejuvenecimiento facial es una frivolidad, pero no, no lo es. Nuestra piel es el papel de regalo, es el envoltorio de nuestro cuerpo, y tenemos que tratarla con muchísimo mimo. Con un tratamiento de rejuvenecimiento al final lo que estamos haciendo es trabajar para que la piel tenga una mejor estructura, una mejor vascularización y una mejor protección ante los agentes externos.<br />
<br />
Querer cuidar la calidad de nuestra piel es una forma de hacer prevención de otras enfermedades y si además de este efecto de prevención, estamos mejorando nuestro aspecto pues, ¡mucho mejor! Quiero recordar que salud es bienestar físico y psíquico.<i> </i><br />
<blockquote class="tr_bq">
<i>Salud es bienestar físico y psíquico.</i></blockquote>
Actualmente, vemos como la esperanza de vida se alarga cada vez más pero además queremos llegar con calidad de vida. Por tanto, cuidemos la cara, cuidemos el cuerpo, cuidemos nuestro chasis, que este no tiene recambio.<br />
<br />
<div class="post">
<div class="post-body-container">
<div class="post-body entry-content float-container" id="post-body-4179203685351739035">
<br />
<br />
<br />
Escucha la intervención de la <a href="https://cope-cdnmed.agilecontent.com/resources/mp3/2/2/1576676628022.mp3">Doctora Carmen Torrejón en Herrera Cope Catalunya i Andorra</a>.<a href="https://cope-cdnmed.agilecontent.com/resources/mp3/2/2/1576676628022.mp3"> </a><br />
<h3>
Si quieres saber más sobre el tratamiento de <a href="http://www.starbene.es/rejuvenecimiento-facial/">rejuvenecimineto <b>en Starbene</b></a>, solicita una <a href="http://www.starbene.es/visita-gratuita/" target="_blank">primera visita gratuita</a>. Es informativa y personal con la <a href="http://www.starbene.es/dra-carmen-torrejon/" target="_blank">Dra. Carmen Torrejón, Directora médica del Centro Starbene</a>.<br />
</h3>
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<br />Dra. Carmen Torrejónhttp://www.blogger.com/profile/00664547317778383818noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1911819864054749677.post-66008033622293197112019-11-29T18:04:00.000+01:002019-12-16T18:06:01.537+01:006 objetivos que tenemos que marcarnos cuando tenemos que perder mucho pesoCuando hablamos de perder mucho peso nos referimos a aquellas personas que están 10, 15, 40 o más kilos por encima de su peso. Es decir, una pérdida de peso importante.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-OO5WAG6jl4g/Xfe42xtDmrI/AAAAAAAAALU/cXYYZGQrMMUTA4UWuRb0pA1V3dgh7IZgACLcBGAsYHQ/s1600/i-yunmai-5jctAMjz21A-unsplash.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-OO5WAG6jl4g/Xfe42xtDmrI/AAAAAAAAALU/cXYYZGQrMMUTA4UWuRb0pA1V3dgh7IZgACLcBGAsYHQ/s640/i-yunmai-5jctAMjz21A-unsplash.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
Estos son los objetivos que debemos marcarnos:<br />
<br />
1. El primero sin duda, es <b>dejar de ser obeso</b>. Es el primer objetivo que en Starbene nos planteamos con los pacientes que presentan un sobrepeso importante y que, además, vienen teniéndolo a lo largo de toda su vida, lo que se llama un sobrepeso crónico recurrente.<br />
<blockquote class="tr_bq">
<i>Nuestra misión es que el paciente convierta este objetivo en suy</i>o.</blockquote>
Son casos en los que es habitual que vaya fluctuando y pierda 12 kilos, luego gane 15, y así, cada vez siempre, acumulando más peso. Nuestra misión es que el paciente convierta este objetivo en suyo, ya que los médicos no podemos llevar al paciente a un lugar donde no quiera ir. Nosotros somos un instrumento de ayuda y <b>es la persona que quiere perder peso la que ha de estar convencida para hacer los cambios necesarios. </b><br />
<br />
2. <b>Hacer los cambios necesarios sobre aquellos factores que han contribuido en estimular y provocar ese sobrepeso.</b> Por ejemplo, cada vez nos encontramos que es más habitual el desorden en las comidas y el correr a lo largo de todo el día. Este caso es bastante habitual en empresarios o autónomos, que durante todo el día deben hacerse cargo de sus diferentes compromisos y responsabilidades, y puede que un día coman a la una del mediodía y al otro, a las cinco de la tarde, si es que no se esperan ya a la cena. <br />
<br />
Ese desorden en el estilo de vida es necesario reorganizarlo, aunque que la perfección no existe hay que organizarlo medianamente y la persona que sigue el tratamiento de sobrepeso debe estar dispuesta a aplicar esos cambios.<br />
<h2>
¿Es posible hacer este cambio con el estilo de vida frenético que llevamos? </h2>
<br />
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-q82ddEINl-w/Xfe4wyHKr_I/AAAAAAAAALQ/t4EWSiiGFsYODoOV7GfT8rJy6jEhIkMOwCLcBGAsYHQ/s1600/gardie-design-social-media-marketing-a-eC_o3TRCU-unsplash.jpg" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="212" src="https://1.bp.blogspot.com/-q82ddEINl-w/Xfe4wyHKr_I/AAAAAAAAALQ/t4EWSiiGFsYODoOV7GfT8rJy6jEhIkMOwCLcBGAsYHQ/s320/gardie-design-social-media-marketing-a-eC_o3TRCU-unsplash.jpg" width="320" /></a>Sí, y tanto que sí. Primero, porque los cambios que te vamos a proponer en Starbene no son cambios drásticos, los cambios drásticos no los hacemos nadie.<br />
<br />
Debemos abordar con sentido común la realidad de esa persona, dónde se pueden generar pequeñitos cambios y dónde no puede hacerlo, aceptando la situación tal y como es. <br />
<br />
<br />
3. <b>Comer</b>. ¿Por qué digo esto? Porque existen opciones de dietas como en las que se sustituye la comida por sobres, pero eso no puede ni debe hacerlo toda la vida, entonces el paciente debe poder adelgazarse comiendo. Comiendo de todo, comiendo bien y, siguiendo nuestra dieta, sin necesidad de pesar los alimentos.<br />
<br />
4. <b>Tratar las causas</b>. Cada vez es más frecuente la ansiedad, la gratificación en la comida, alteraciones del sueño que influyen en generar un problema de sobrepeso. En Starbene tenemos también como objetivo tratar y solucionar estas causas.<br />
<br />
5. <b>Encontrar la ayuda necesaria para conseguirlo</b>. En Starbene le quitamos el 50% de la carga al paciente en cuanto al esfuerzo y sacrificio que debe realizar, con lo cual acortamos los tiempos de tratamiento, consiguiendo mejores resultados.<br />
<blockquote class="tr_bq">
<i>Hacer perder la grasa donde más falta hace. </i></blockquote>
6. <b>El efecto de remodelamiento</b>. Es decir, que si donde más te sobra es en la barriga, que pierdas en la barriga; si acumulas más en caderas y glúteos, perder más de estas zonas. Es decir, hacer perder la grasa donde más falta hace. <br />
<br />
<h3>
Si quieres saber más sobre el <a href="http://www.starbene.es/sobrepeso/">tratamiento de de sobrepeso</a> o <a href="http://www.starbene.es/obesidad/">obesidad <b>en Starbene</b></a>, solicita una <a href="http://www.starbene.es/visita-gratuita/" target="_blank">primera visita gratuita</a>. Es informativa y personal con la <a href="http://www.starbene.es/dra-carmen-torrejon/" target="_blank">Dra. Carmen Torrejón, Directora médica del Centro Starbene</a>.<br />
</h3>
<h4 style="text-align: center;">
<a href="http://www.starbene.es/visita-gratuita/" target="_blank"><b>Solicita una primera visita gratuita</b></a></h4>
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</div>
<h4>
<a href="https://www.linkedin.com/in/doctora-carmen-torrejon-9a778b26/" target="_blank">Conoce más a la Doctora Carmen Torrejón.</a><br />
<br />
Puedes seguirme en mi perfil de Twitter <a href="https://twitter.com/doctoratorrejon" target="_blank">@doctoratorrejon</a></h4>
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En uestra <a href="https://www.facebook.com/StarbeneMedicinaEstetica/" target="_blank">página de Facebook Starbene</a> </h4>
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<b><a href="https://4.bp.blogspot.com/-4PwSQfNZUu0/W-Giss-U0dI/AAAAAAAAAFE/aY_JFHcMZCEIjpOfkagaUlu6DX9XG1Q_gCLcBGAs/s1600/instagram.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1264" data-original-width="829" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-4PwSQfNZUu0/W-Giss-U0dI/AAAAAAAAAFE/aY_JFHcMZCEIjpOfkagaUlu6DX9XG1Q_gCLcBGAs/s320/instagram.jpeg" width="209" /></a></b></div>
<br />Dra. Carmen Torrejónhttp://www.blogger.com/profile/00664547317778383818noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1911819864054749677.post-11277065339930731032019-10-30T18:55:00.000+01:002019-10-30T18:56:10.165+01:00La genética y la vida sedentaria, las principales causas de los problemas circulatoriosLos problemas circulatorios, antes, aparecían a cierta edad. Sin embargo, cada vez afecta a personas más jóvenes.<br />
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-g79k64kXTjo/XbnNUCYzc-I/AAAAAAAAAK0/XQ1x13cFY64RrK_eGVHNe8mdm5JoVm9uQCLcBGAsYHQ/s1600/bruce-mars-Q_iJuyRdy4c-unsplash.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1068" data-original-width="1600" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-g79k64kXTjo/XbnNUCYzc-I/AAAAAAAAAK0/XQ1x13cFY64RrK_eGVHNe8mdm5JoVm9uQCLcBGAsYHQ/s640/bruce-mars-Q_iJuyRdy4c-unsplash.jpg" width="640" /></a><br />
<br />
Las primeras manifestaciones de los problemas circulatorios suelen ser estas venas pequeñitas a las que llamamos capilares o arañas vasculares, antes de que aparezcan las varices que son aquellas venas más gruesas, y que aparecen en diferentes localizaciones ya que las podemos tener tanto en cara como en cuerpo.<br />
<br />
Cuando aparecen en cara, <b>pueden acompañar a problemas como la cuperosis o la rosácea</b>, pieles muy sensibles y muy enrojecidas.<br />
<br />
<blockquote>
<i>La técnica que utilizamos </i><i><i>en Starbene </i>para el tratamiento de arañas vasculares y capilares es el láser. </i></blockquote>
Los capilares también pueden aparecer en el tórax y se suele dar en personas que hacen submarinismo, por los cambios de presión. Y suele ser frecuente al nivel de las costillas flotantes. <br />
Pero sin duda, donde mayor problema encontramos de arañas vasculares y capilares es en las piernas y somos las mujeres las mayormente afectadas de este problema circulatorio. <b>En algunas personas, este problema puede ser importante y llegar a generar un problema clínico que se llama melanosis</b>. La melanosis provoca un oscurecimiento de la piel que se produce debido al estancamiento de la sangre, la cual contiene hierro, y que tiene una fotosensibilización que provoca que, con la exposición solar normal, la zona de la piel se escurezca mucho más.<br />
<br />
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-7RWAjW1vHXk/XbnNml6AJ3I/AAAAAAAAAK4/OzVe5EY3-eUYD8Cut6LZVwoj5EKpB-UmgCLcBGAsYHQ/s1600/dan-gold-zYEXRpfJfII-unsplash.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="756" data-original-width="1134" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-7RWAjW1vHXk/XbnNml6AJ3I/AAAAAAAAAK4/OzVe5EY3-eUYD8Cut6LZVwoj5EKpB-UmgCLcBGAsYHQ/s320/dan-gold-zYEXRpfJfII-unsplash.jpg" width="320" /></a>La técnica que utilizamos en Starbene es el láser. Anteriormente, se realizaban las esclerosis vasculares, una técnica basada en realizar unos pinchacitos en los capilares. Hoy en día es menos habitual tratar los problemas capilares con esclerosis ya que ha sido superada por una nueva técnica, que es el láser. <b>El láser es una luz que nos va a permitir tratar de forma infinitamente más completa las arañas vasculares</b>. También nos permite acceder a zonas que antes no eran accesibles como en zonas de los tobillos o de la cara, así como nos permite trabajar sobre aquellos capilares que son muy finos, los cuales no eran posible tratar mediante la esclerosis. Además, lo vamos a poder hacer con menos dolor y en menos tiempo. Por tanto, hoy por hoy la técnica más idónea es el láser.<br />
<blockquote class="tr_bq">
<i>En Starbene ofrecemos una primera visita informativa totalmente gratuita tras la
cual te ofrecemos un presupuesto cerrado para obtener un resultado
magnífico. </i></blockquote>
Debes tener en cuenta que este <b>es un problema específico para cada persona y, por tanto, para realizar un buen diagnóstico y definir el tratamiento adecuado, el especialista médico va a necesitar ver físicamente el estado del problema circulatorio</b>. En Starbene realizamos una primera visita en la que evaluamos si podemos dar solución al problema y, en caso de que podamos, vamos a determinar las sesiones necesarias y la estrategia de tratamiento que utilizaríamos. Por este motivo, ofrecemos una primera visita informativa totalmente gratuita tras la cual te ofrecemos un presupuesto cerrado para obtener un resultado magnífico.<br />
<br />
Si tienes ya un problema circulatorio, no esperes al buen tiempo cuando podemos mostrar más zonas de la piel. Empieza ahora mismo para poder llegar al verano con el problema resuelto o con el tratamiento muy avanzado.<br />
<h3 class="MsoNormal">
¿Has realizado algún tratamiento circulatorio alguna vez? ¿Tienes
alguna duda de lo qué es y cuánto cuesta? </h3>
<br />
<br />
<br />
<div class="MsoNormal">
Déjame tus comentarios y tus dudas. </div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
Y no olvides compartir en redes sociales. Puede que alguna
persona de tu entorno se encuentre con este problema y no sepa cómo actuar.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-vJ6C7iJsa9M/WNFDm6n0bJI/AAAAAAAAAxQ/PHV4SkEQP2YrAc_vZvlTBXIFurYf2A_PQCPcB/s1600/doctora%2Btorrejon.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Doctora Carmen Torrejón. Centro Médico Starbene. Opiniones" border="0" height="140" src="https://3.bp.blogspot.com/-vJ6C7iJsa9M/WNFDm6n0bJI/AAAAAAAAAxQ/PHV4SkEQP2YrAc_vZvlTBXIFurYf2A_PQCPcB/s200/doctora%2Btorrejon.jpg" title="" width="200" /></a></div>
<br />
<a href="http://www.starbene.es/es/doctoracarmentorrejon.html">Doctora Carmen Torrejón</a><br />
<br />
<a href="http://www.starbene.es/">Centro Starbene de Medicina Estética</a></div>
<br />Dra. Carmen Torrejónhttp://www.blogger.com/profile/00664547317778383818noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1911819864054749677.post-6695098071949117202019-09-30T17:33:00.000+02:002019-09-30T17:36:13.909+02:00Los tratamientos en medicina estética más recomendables después del veranoYa hemos vuelto de vacaciones y nos encontramos con algunas deudas pendientes. Me refiero a esos kilos de más que nos hemos puesto o esas manchitas producidas por el sol.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-o8O8wD3-AnM/XZIfZQhEWJI/AAAAAAAAAKU/8mBigxQjDLcNSKe_UICagotzlhXj5WYHwCLcBGAsYHQ/s1600/young-woman-1745173_1920.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-o8O8wD3-AnM/XZIfZQhEWJI/AAAAAAAAAKU/8mBigxQjDLcNSKe_UICagotzlhXj5WYHwCLcBGAsYHQ/s640/young-woman-1745173_1920.jpg" width="640" /></a></div>
<h2>
¿Cuáles son las peores consecuencias del verano?</h2>
Yo diría que <b>las dos peores son los kilos de más y efectos sobre la piel</b>. ¿Qué quiero decir con esto? Normalmente, cuando venimos de vacaciones algún kilito de más nos hemos puesto y también la piel se machaca un poco.<br />
<br />
Si yo me voy de vacaciones y vuelvo con un par de kilos, no tiene mucha importancia. El problema viene cuando ya me sobran 15 kilos o más y a estos se me han pegado 4 o 5 kilos más. Esto ya viene siendo un problema importante.<br />
<br />
Lo mismo pasa con la piel. Hay personas que presentan una piel agrietada y seca, o llena de manchas, además no la cuidan y al volver de verano, evidentemente, esa piel está peor.<br />
<br />
<h2>
¿Qué me dirías si yo dijera que el lunes ya me pongo con la dieta?</h2>
Te diría que esa es una respuesta muy humana ya que tenemos a posponer la puesta en marcha de la solución a los problemas que tenemos. Con el tema de los kilos es habitual decir “el lunes me pongo” y sí que es cierto que de manera relativamente fácil podemos perder un par de kilos, pero nos quedará alguno que se van pegando a los otros que ya tenemos de más.<br />
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-quMdfAN0ZFs/XZIflf0288I/AAAAAAAAAKY/Zt2nvotq0XA9h5E5whO_rDdAiIAJCybJgCLcBGAsYHQ/s1600/alex-block-R-vEolhiyAY-unsplash.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="941" data-original-width="595" height="400" src="https://1.bp.blogspot.com/-quMdfAN0ZFs/XZIflf0288I/AAAAAAAAAKY/Zt2nvotq0XA9h5E5whO_rDdAiIAJCybJgCLcBGAsYHQ/s400/alex-block-R-vEolhiyAY-unsplash.jpg" width="252" /></a><br />
Lo mismo pasa con la piel. Nos decimos “ya llamaré o ya me informaré” pero, sin embargo, no damos el paso para ponerlo en marcha. Ante esta situación de “ya miraré, ya veré, ya preguntaré” yo recomiendo cambiarlo por “llamo y pregunto” que es lo mejor que se puede hacer ante un problema el cual se quiere resolver al momento.<br />
<br />
<h2>
¿Crees que una persona que necesita perder 10 kilos o más, vuelve de verano con más kilos, puede resolver ese problema sola?</h2>
<b>Rotundamente, no</b>. La persona que tiene un sobrepeso u obesidad de estas características no va a poder resolver el problema solo. Yo veo muchos pacientes que se sienten culpables porque piensan que no tienen voluntad o que no son capaces de resolverlo. Además, las personas de alrededor tendemos a decirle lo que tienen que hacer, como por ejemplo hacer ejercicio o comer una u otra cosa.<br />
<blockquote class="tr_bq">
<i>Dieta y ejercicio son necesarios, pero no suficientes si te sobran muchos kilos </i></blockquote>
Quiero mandar un mensaje de tranquilidad porque es una realidad a la que tienen que hacer frente todas las personas que tienen sobrepeso de esta índole. <b>Hacerlo solo es prácticamente imposible ya que requiere el estímulo desde diferentes frentes que solo una dieta no va a resolver</b>.<br />
<br />
Hacer dieta y hacer ejercicio es necesario, pero si no se trata desde otros aspectos lo que va a pasar es que la persona pierde 4 o 5 kilos, pero el fin de semana le surge un imprevisto, recupera dos, se enfada consigo mismo y ya lo deja, con lo cual entra en un círculo vicioso del cual difícilmente puede salir solo. Ahí es donde necesita ayuda médica.<br />
<br />
Conclusión: <b>No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy.</b><br />
<br />
<b>
</b><br />
<div class="post">
<div class="post-body-container">
<div class="post-body entry-content float-container" id="post-body-2389693737272145550">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<h2>
En Starbene, tienes ahora un año de mantenimiento gratis</h2>
Ahora, en Starbene,<b> ¡te regalamos un año de mantenimiento gratis!</b> Incluye las visitas de seguimiento y apoyo, con todos los consejos necesarios para que veas como te puedes mantener en tu peso.<br />
<br />
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</h3>
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<b><a href="https://4.bp.blogspot.com/-4PwSQfNZUu0/W-Giss-U0dI/AAAAAAAAAFE/aY_JFHcMZCEIjpOfkagaUlu6DX9XG1Q_gCLcBGAs/s1600/instagram.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1264" data-original-width="829" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-4PwSQfNZUu0/W-Giss-U0dI/AAAAAAAAAFE/aY_JFHcMZCEIjpOfkagaUlu6DX9XG1Q_gCLcBGAs/s320/instagram.jpeg" width="209" /></a></b></div>
</div>
</div>
</div>
<br />
<br />
<br />Dra. Carmen Torrejónhttp://www.blogger.com/profile/00664547317778383818noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1911819864054749677.post-91847293138953142892019-08-29T09:56:00.000+02:002019-09-03T10:11:04.759+02:00Carmen Torrejón: «Los derechos engordan»<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-7C27f0lJvfo/XW4dI_etgbI/AAAAAAAAAKA/vF_EggdrRicusbaRCB_QbBlt-8WJBFUmgCLcBGAs/s1600/carmen-kxSC--1240x698%2540abc.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="698" data-original-width="1238" height="360" src="https://1.bp.blogspot.com/-7C27f0lJvfo/XW4dI_etgbI/AAAAAAAAAKA/vF_EggdrRicusbaRCB_QbBlt-8WJBFUmgCLcBGAs/s640/carmen-kxSC--1240x698%2540abc.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
El pasado mes de julio, Salvador Sostres me entrevistó para ABC. Esta es la entrevista:<br />
<br />
<div class="respuesta">
<b>- Hemos pasado de la lucha de clases para comer, a la lucha de grasas para adelgazar.</b> </div>
<div class="respuesta">
Pasamos
tanta hambre tras la Guerra Civil que nos fuimos al otro extremo.
Europa hizo lo mismo tras la Segunda Guerra Mundial. El desarrollo del
estado del Bienestar ha hecho que todos creamos que tenemos derechos por
el mero hecho de levantarnos de la cama. Y, entre todos, el derecho a
comer lo que nos dé la gana.</div>
<div class="pregunta">
<br /></div>
<div class="respuesta">
<b>- La socialdemocracia es una foca.</b></div>
<div class="pregunta">
Los derechos engordan y es falso el derecho a comer todo lo que quieras.</div>
<div class="pregunta">
<br /></div>
<div class="pregunta">
<b>- Podemos dice que estamos fatal y que pasamos hambre.</b></div>
<span class="main" id="cultura"><span class="cuerpo-texto "></span></span><br />
<div class="pregunta">
El sobrepeso afecta al 50% de la población y la obesidad al 25%, y son cifras que cada día crecen.</div>
<div class="pregunta">
<br /></div>
<div class="respuesta">
<b>- El Bienestar lo carga el diablo.</b></div>
<div class="pregunta">
Nos
estamos muriendo de gusto. La ciencia ha hecho avances increíbles con
el sida, el cáncer o el alzhéimer pero cada vez hay más diabetes,
hipertensión, colesterol o triglicéricos: lo que en su conjunto llamamos
síndromes metabólicos, absolutamente letales, pero por suerte
reversibles cuando perdemos peso.</div>
<div class="pregunta">
<br /></div>
<div class="respuesta">
<b>- Sin beber, ni comer, ni fumar -como decía Twain- viviremos más ¿o simplemente se nos hará más largo?</b></div>
<div class="pregunta">
Cada
uno tiene que entender y aceptar lo que es. No podemos comer sin fin.
Es como con tu dinero: no puedes gastar lo que te dé la gana porque
quiebras. Con la comida es lo mismo pero al revés: si comes más de lo
que gastas, engordas. Si llevas una vida sedentaria, puedes comer poco.</div>
<div class="pregunta">
<br /></div>
<div class="respuesta">
<b>- ¡Yo quiero comer más!</b></div>
<div class="pregunta">
Perfecto,
pero has de entender que si no lo quemas tendrás sobrepeso, obesidad y
graves consecuencias para tu salud. Si lo aceptas, adelante.</div>
<div class="pregunta">
<br /></div>
<div class="respuesta">
<b>- Doctora, explique a los lectores que la verdura y la fruta engordan.</b></div>
<div class="pregunta">
Un
gramo de proteína aporta las mismas 4 calorías que un gramo de azúcar,
carbohidratos o esos batidos detox. Pero así como las calorías que
vienen de la proteína son albañiles que recorren tu cuerpo para
repararlo, y todo el día circulan y se gastan en sus labores, las que
vienen de carbohidratos y azúcares necesitan de la actividad física para
quemarse.<b> </b></div>
<div class="pregunta">
<br /></div>
<div class="respuesta">
<b>- Esa gente que dice: «pero es que no lo entiendo, como sano y engordo».</b> </div>
<div class="pregunta">
Comer sano no significa que puedas comer toda la cantidad que quieras. Lo sano también lo tienes que quemar.</div>
<div class="pregunta">
<br /></div>
<div class="respuesta">
<b>- Las pautas generales.</b></div>
<div class="pregunta">
Comer
cinco veces al día, plato único, cena la mitad de lo que almuerces,
bebe un litro y medio de agua, y anda una hora a buen ritmo. Y si un día
haces un exceso, al día siguiente lo rebajas: como las deudas, págalas
enseguida, cuando aún no se han vuelto impagables.</div>
<div class="pregunta">
<br /></div>
<div class="respuesta">
<b>- Doctora, de verdad, le quita usted cualquier gracia a todo.</b></div>
<div class="pregunta">
Puedes tener otras aficiones que no sean comer.</div>
<div class="pregunta">
<br /></div>
<div class="respuesta">
<b>- Un día fui al teatro y me entró todavía más hambre.</b></div>
<div class="pregunta">
Los
mediterráneos somos disfrutones en el comer, en el gastar, en el
trabajar lo menos posible, pero eso tiene sus consecuencias. Somos menos
eficientes, trabajamos menos…</div>
<div class="pregunta">
<br /></div>
<div class="respuesta">
<b>- Somos una banda de vagos.</b></div>
<div class="pregunta">
En
parte, sí. No somos inteligentes por un cociente sino por cómo nos
adaptamos. Comer como yo te digo es procurarte una buena calidad de
vida, que es el mejor plan de pensiones.</div>
<div class="pregunta">
<br /></div>
<div class="respuesta">
<b>- Acertó Twain: se nos hará largo.</b></div>
<div class="pregunta">
Si
yo mandara en la sanidad pública, iba a revolucionarla: premiaría con
más dinero al que con su responsabilidad ahorra dinero a las arcas
públicas. Hay dos grandes motivaciones humanas: el premio y el miedo a
perder. Dicho de otro modo: si quieres destruirte, hazlo, pero no te
quejes.</div>
<div class="pregunta">
<br /></div>
<div class="respuesta">
<b>- Como el independentismo.</b></div>
<div class="pregunta">
La
gente no quiere aceptar las consecuencias de lo que hace, y entonces
entra en una actitud patológica porque se niega a aceptar lo que es
irrevocable. Y España es irrevocable.<b> </b></div>
<div class="pregunta">
<br /></div>
<div class="pregunta">
<b>- Inventaremos un fármaco que nos regule por dentro para comer y beber lo que queramos.</b> </div>
<div class="respuesta">
Este
fármaco no va a existir sin graves consecuencias para la salud. Hasta
ahora han fracasado todos. Nuestro sistema nervioso central es el
ordenador más perfecto y si tratamos de engañarnos, el rebote es peor.<b> </b></div>
<div class="respuesta">
<br /></div>
<div class="pregunta">
<b>- Tanto tienes, tanto gastas.</b> </div>
<div class="respuesta">
Como
con tu dinero. ¿Por qué te crees que los futbolistas vuelven con tres o
cuatro quilos de más de las vacaciones? Porque comen y beben más y
hacen menos deporte. Nunca falla. El cabreo de sus entrenadores,
tampoco.<b> </b></div>
<div class="respuesta">
<br /></div>
<div class="pregunta">
<b>- Doctora, soy feliz siendo padre, con mis
amigos, en mi trabajo. Soy feliz en todo. Sólo me amarga que engordo y
luego usted no me deja comer a gusto. No es razonable, lo siento pero no
es razonable.</b> </div>
<div class="respuesta">
Depende de ti. Tienes que hacer tus cálculos y preguntarte si estar sano y sentirte bien te merece la pena.<b> </b></div>
<div class="respuesta">
<br /></div>
<div class="pregunta">
<b>- El juez Marchena es el español del invierno del que toda España habla este verano.</b> </div>
<div class="respuesta">
Soy una gran fan de Marchena. Me he hecho una camiseta con algunas de sus frases.<b> </b></div>
<div class="respuesta">
<br /></div>
<div class="respuesta">
<b>- ¿Le sobra algo?</b> </div>
<div class="respuesta">
Sólo lo he visto sentado, en el Supremo. Tendría que verlo de pie y tocarlo un poco, pero no creo que se deje.</div>
<br />
<h3>
<span class="main" id="cultura"><span class="cuerpo-texto "><div class="respuesta">
Qué es el verano</div>
</span></span></h3>
<span class="main" id="cultura"><span class="cuerpo-texto "></span></span><br />
<br />
<aside class="despiece"><b><i>Una textura.</i></b> El calor, un verano sin calor es un jardín sin flores.<br />
<b><i>Una canción. </i></b>Vacaciones de verano, de Fórmula Quinta.<br />
<b><i>Una película.</i></b> Memorias de África.<br />
<b><i>Una sopa fría.</i></b> La de puerros y el gazpacho.<br />
<b><i>Un helado</i></b>. De vainilla.<br />
<b><i>Una copa. Aperol Splitz.</i></b><br />
<b><i>¿Y del gintónic, nada?</i></b> Bebí tantos de joven que los he aburrido. Yo también fui una esponja.<br />
<br />
Fuente: <a href="https://www.abc.es/cultura/abci-carmen-torrejon-derechos-engordan-201907240125_noticia.html">ABC - Carmen Torrejón: «Los derechos engordan»</a></aside>Dra. Carmen Torrejónhttp://www.blogger.com/profile/00664547317778383818noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1911819864054749677.post-23896937372721455502019-07-24T12:19:00.000+02:002019-07-24T12:32:12.175+02:00Mantener el peso después de adelgazar<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-7YfzUbebets/XTgrpyPqUGI/AAAAAAAAAJc/_xCssub9nvYWaMh8RAhur_EbrO0RHK8MACLcBGAs/s1600/s-o-c-i-a-l-c-u-t-uA6SsagmA5A-unsplash.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-7YfzUbebets/XTgrpyPqUGI/AAAAAAAAAJc/_xCssub9nvYWaMh8RAhur_EbrO0RHK8MACLcBGAs/s640/s-o-c-i-a-l-c-u-t-uA6SsagmA5A-unsplash.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
Hoy me gustaría hablar del tema del mantenimiento en el tratamiento de la obesidad. Cuando una persona arrastra muchos años un problema de sobrepeso, y se transforma en un problema de obesidad crónica recurrente, <b>el principal miedo que sufre es sobre el mantenimiento</b> del peso perdido ya que lleva mucho tiempo bajando 10 kilos, luego subiendo 12 y así de forma recurrente. La mayor parte de pacientes que tratamos en Starbene han podido perder kilos anteriormente pero, en cambio, no han podido mantenerse. Y es cierto que este <b>puede ser un grave obstáculo para que las personas no decidan resolver su problema de sobrepeso porque piensan que el mantenimiento es muy difícil.</b><i> </i><br />
<blockquote class="tr_bq">
<i>A las dietas hiperproteicas, todo el mundo les reconoce la rapidez para adelgazar, pero también la prontitud con la que la persona vuelve a
recuperar el peso. </i></blockquote>
Es cierto que la forma que una persona elija para adelgazar se puede transformar en algo difícil de mantener en el tiempo. Un ejemplo: <b>un método que muchas personas han seguido para perder peso son las conocidas dietas hiperproteicas en sobres.</b> Todo el mundo les reconoce la rapidez para adelgazar, pero también todo el mundo les reconoce la prontitud con la que la persona vuelve a recuperar el peso. Es decir, <b>el famoso efecto rebote.</b><i> </i><br />
<blockquote class="tr_bq">
<i>No es normal que tengamos que comer mediante sobres o que tengamos que mantenernos con estos sobres un día tras otro. </i></blockquote>
Y, ¿por qué sucede esto? Pues debido a que <b>para perder peso la persona ha tenido que hacer algo fuera de lo normal.</b> No es normal que tengamos que comer mediante sobres o que tengamos que mantenernos con estos sobres un día tras otro. Entonces sucede, de forma natural y comprensible, que <b>cuando la persona se incorpora a una vida normal con una alimentación normal empieza a coger peso. </b>Además, tenemos que tener en cuenta que esa persona no se alimentará con normalidad sino con avidez, ya que tendrá unas ganas impresionantes de comer lo que no se ha comido durante ese tiempo. Esto es lo que dificulta el mantenimiento de la pérdida de peso.<br />
<blockquote class="tr_bq">
<i>En nuestro centro llevaremos a cabo un procedimiento desde la normalidad.</i></blockquote>
Debido a este procedimiento para adelgazar, que es anormal, también influirán factores como la ansiedad por la comida, la necesidad de gratificarse -como cuando llega el final del día y te das ese capricho que te gusta- trastornos del sueño, metabolismos más lentos, etc.<br />
<h2>
Mantenerse no es tan difícil si sabes cómo.</h2>
<b>El mantenimiento con el<a href="http://www.starbene.es/sobrepeso/"> tratamiento para adelgazar de Starbene</a> no es tan difícil.</b> ¿Por qué no? Porque en nuestro centro llevaremos a cabo un procedimiento desde la normalidad. Y, <b>¿cuál es la normalidad? Sí, comer.</b> Pero en este caso, <b>mediante una dieta sana que podremos mantener en el tiempo</b>. Además, te acompañaremos ante todos los factores que acompañan al problema del sobrepeso como los comentados anteriormente.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-yJ2WEJDrQ7A/XTguksTm5MI/AAAAAAAAAJo/-StwCvezVuEI0meiDqa1JgO3nPm-4AOwwCLcBGAs/s1600/2485911.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1068" data-original-width="1600" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-yJ2WEJDrQ7A/XTguksTm5MI/AAAAAAAAAJo/-StwCvezVuEI0meiDqa1JgO3nPm-4AOwwCLcBGAs/s320/2485911.jpg" width="320" /></a></div>
<h2>
En Starbene, tienes ahora un año de mantenimiento gratis</h2>
Ahora, en Starbene,<b> ¡te regalamos un año de mantenimiento gratis!</b> Incluye las visitas de seguimiento y apoyo, con todos los consejos necesarios para que veas como te puedes mantener en tu peso.<br />
<br />
<h3>
Si quieres saber más sobre el <a href="http://www.starbene.es/sobrepeso/">tratamiento de de sobrepeso</a> o <a href="http://www.starbene.es/obesidad/">obesidad <b>en Starbene</b></a>, solicita una <a href="http://www.starbene.es/visita-gratuita/" target="_blank">primera visita gratuita</a>. Es informativa y personal con la <a href="http://www.starbene.es/dra-carmen-torrejon/" target="_blank">Dra. Carmen Torrejón, Directora médica del Centro Starbene</a>.<br />
</h3>
<h4 style="text-align: center;">
<a href="http://www.starbene.es/visita-gratuita/" target="_blank"><b>Solicita una primera visita gratuita</b></a></h4>
<div style="text-align: center;">
</div>
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<a href="https://www.linkedin.com/in/doctora-carmen-torrejon-9a778b26/" target="_blank">Conoce más a la Doctora Carmen Torrejón.</a><br />
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Puedes seguirme en mi perfil de Twitter <a href="https://twitter.com/doctoratorrejon" target="_blank">@doctoratorrejon</a></h4>
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<b><a href="https://4.bp.blogspot.com/-4PwSQfNZUu0/W-Giss-U0dI/AAAAAAAAAFE/aY_JFHcMZCEIjpOfkagaUlu6DX9XG1Q_gCLcBGAs/s1600/instagram.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1264" data-original-width="829" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-4PwSQfNZUu0/W-Giss-U0dI/AAAAAAAAAFE/aY_JFHcMZCEIjpOfkagaUlu6DX9XG1Q_gCLcBGAs/s320/instagram.jpeg" width="209" /></a></b></div>
<br />Dra. Carmen Torrejónhttp://www.blogger.com/profile/00664547317778383818noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1911819864054749677.post-42608107637863203542019-06-17T16:47:00.001+02:002019-06-17T16:50:19.432+02:00Todo lo que debes saber sobre el remodelamiento corporal sin cirugíaEn <a href="http://www.starbene.es/">Starbene </a>no solo nos dedicamos a tratamientos para la pérdida de kilos, sino que remodelamos el cuerpo. Pero, ¿qué es remodelamiento y cómo se hace? Con esta guía sabrás todo lo que necesitas saber sobre la remodelación corporal.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-H5o8yGIuHp4/XQenG3ylMKI/AAAAAAAAAJA/GvhUyRlWRbArg8vENgG7LbWmdyKxDbWkgCLcBGAs/s1600/OG29YH0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-H5o8yGIuHp4/XQenG3ylMKI/AAAAAAAAAJA/GvhUyRlWRbArg8vENgG7LbWmdyKxDbWkgCLcBGAs/s640/OG29YH0.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<br />
1. <b>Remodelar el cuerpo</b> significa hacer que nuestro cuerpo pierda la grasa donde está localizada.<br />
<br />
2. La mejor forma para <b>conseguir un buen remodelamiento corporal</b> es trabajar la zona en la cual queremos que se pierda más mediante un estímulo. ¿Y esto cómo se puede hacer? Existen diferentes opciones, algunas de ellas terapéuticas y otras físicas.<br />
<br />
3. Habitualmente <b>las zonas en que se realiza el tratamiento suelen ser</b> la zona del pantalón de montar, donde muchas veces puede haber celulitis, la barriga, la cadera o los brazos. <br />
<br />
4. Existe una opción terapéutica que es el uso de <b>infiltraciones</b>. Haciendo dieta y acudiendo al centro a hacer sesiones de remodelamiento mediante las infiltraciones, conseguiremos un efecto de remodelamiento, aunque no será el mejor de los que podemos hacer.<br />
<br />
5. Si además de las infiltraciones trabajamos con técnicas como la terapia física, mediante la <b>estimulación con aparatos</b>, vamos a conseguir unos resultados mucho mejores. Con esta estimulación lo que vamos a hacer es dar una orden al adipocito (la célula que almacena la grasa) para que queme mejor la grasa y la mande fuera y de esta forma consigamos disminuir el volumen en la zona donde queremos disminuirlo.<br />
<br />
<br />
6. En el tema de las infiltraciones, me gustaría recordar que las sustancias que se pueden inyectar son muy variadas. Por ello, los centros que estamos inscritos en <b>Sanidad </b>estamos obligados a informar por escrito de la sustancia que se utilizará porque no todo está autorizado. Debemos tener mucha precaución y<b> acudir solo a centros inscritos</b>.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-0CY5p9oCiTE/XQen6ZIoSAI/AAAAAAAAAJI/KexsZYykwecMFd_zehbpnhHDFiHY_M6SACLcBGAs/s1600/roberto-nickson-190438-unsplash.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://1.bp.blogspot.com/-0CY5p9oCiTE/XQen6ZIoSAI/AAAAAAAAAJI/KexsZYykwecMFd_zehbpnhHDFiHY_M6SACLcBGAs/s320/roberto-nickson-190438-unsplash.jpg" width="320" /></a></div>
7. No es necesario estar obeso para realizar un tratamiento de remodelamiento. <b>Si te sobran 4 o 5 kilos</b>, puede que los tengas mal repartidos por el cuerpo. En este caso también está especialmente indicado para conseguir una bonita figura.<br />
<br />
8. Tal y como ya hemos visto, las <b>cremas anticelulíticas</b> no son una alternativa al remodelamiento corporal <a href="http://doctoracarmentorrejon.blogspot.com/2018/05/el-mito-de-las-cremas-anticeluliticas.html">debido a su poco eficacia.</a> <br />
<br />
<br />
En conclusión, a la dieta podemos incorporar técnicas que favorezcan el proceso de pérdida de peso y que lo mejoren y consigan un efecto de remodelamiento. No obstante, según qué técnica utilicemos, el proceso va a ser más o menos exitoso.<br />
<br />
<a href="https://www.ondacero.es/emisoras/catalunya/audios-podcast/ciutat/la-ciutat-13062019_201906135d0242110cf24fbca98cdd10.html">Escucha el programa La ciutat con Mònica Günther.</a><br />
<h3>
Si quieres saber más sobre el tratamiento de <a href="http://www.starbene.es/remodelamiento-corporal/">remodelamiento corporal <b>en Starbene</b></a>, solicita una <a href="http://www.starbene.es/visita-gratuita/" target="_blank">primera visita gratuita</a>. Es informativa y personal con la <a href="http://www.starbene.es/dra-carmen-torrejon/" target="_blank">Dra. Carmen Torrejón, Directora médica del Centro Starbene</a>.<br />
</h3>
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<b>¡O síguenos en Instagram! </b>Dra. Carmen Torrejónhttp://www.blogger.com/profile/00664547317778383818noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1911819864054749677.post-28259563653101887232019-05-16T12:16:00.001+02:002019-05-16T12:31:43.366+02:00Tú tienes la fuerza para conseguir tu peso ideal, nosotros te acompañamos en el procesoHoy me gustaría hablar de un paciente extraordinario que ha conseguido resultados extraordinarios.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-OhSagq_nW6s/XN06v4OvefI/AAAAAAAAAIs/NFj1lEV_3S0q56QBbc4jNotf_u-uCsZQwCLcBGAs/s1600/452413-PF1KED-787.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="900" data-original-width="1600" height="360" src="https://2.bp.blogspot.com/-OhSagq_nW6s/XN06v4OvefI/AAAAAAAAAIs/NFj1lEV_3S0q56QBbc4jNotf_u-uCsZQwCLcBGAs/s640/452413-PF1KED-787.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
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</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
Enrique vino a Starbene a través de otra paciente nuestra y, aunque tenía las buenas referencias que le había dado esta persona, siempre queda la duda de cómo le va ir a uno mismo. Pero es que Enrique lleva perdidos, en tres meses, ¡30 kilos!<br />
<br />
Mònica Günther entrevistó a Enrique en La Ciutat de Onda Cero y este fue su testimonio:<br />
<br />
<b>Mònica Günther: Enrique, ¿cómo ha sido el proceso de pérdida de peso, o cómo está siendo?</b><br />
<br />
Enrique: La verdad es que es una maravilla. Mi vida, en tres meses ha cambiado. El día 15 de febrero hice la primera visita con la Doctora Torrejón y en el día de hoy, llevo 30 kilos perdidos.<br />
<br />
<blockquote>
<i>Enrique lleva perdidos, en tres meses, ¡30 kilos!</i></blockquote>
<b>M.G.: Eso es como 6 garrafas de agua de 5 litros que se ha quitado de encima…</b><br />
<b></b><br />
Dra. Carmen Torrejón: Enrique lleva un promedio de pérdida de peso de entre 2 kilos, 2,5 o 3 kilos por semana. Se suele decir que los primeros kilos se pierden más rápido y que ya no, ¿no? No en el caso de Enrique, que ha seguido a rajatabla el tratamiento contra el sobrepeso de Starbene. ¿Cómo ha cambiado su vida en estos tres meses?<br />
<br />
Enrique: Mi vida ha cambiado por completo. El primer movimiento del día ya es una alegría: el calzarme, el vestirme, la movilidad que tengo… Mi vida es muy sedentaria, trabajo en una oficina, todo el día delante del ordenador o con atención al público. Y esa era mi vida hasta ahora, ahora camino cada día 10 km de promedio, y el fin de semana, 20 cada día.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-sHHAdN6g2XU/XN05rgg5MsI/AAAAAAAAAIU/FfUSP8nXGQEHyD0oZ9mm2xYVCHwNElOnACLcBGAs/s1600/primer-plano-hombre-caminando_1150-390.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="417" data-original-width="626" height="213" src="https://2.bp.blogspot.com/-sHHAdN6g2XU/XN05rgg5MsI/AAAAAAAAAIU/FfUSP8nXGQEHyD0oZ9mm2xYVCHwNElOnACLcBGAs/s320/primer-plano-hombre-caminando_1150-390.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<b>M.G.: Y Enrique, ¿te está costando mucho este proceso? Alguien podría pensar que te estás muriendo de hambre, ¿no?</b><br />
<b></b><br />
Enrique: Eso es lo que yo pensaba, que iba a pasar hambre y la verdad es que no. Evidentemente, sí que es cierto que lo que como ahora no se parece en nada a lo que comía antes. A mí mis kilos no me han salido gratis, mis kilos bien que me han costado mi dinero (risas). Soy consciente que comía lo que me gustaba, cómo me gustaba, cómo quería y si acompañaba la comida con un buen vino, mejor. Pero claro, eso no es bueno ni para mi salud ni para mi corazón.<br />
<blockquote class="tr_bq">
<i>Pensaba que iba a pasar hambre y la verdad es que no.</i></blockquote>
<b> M.G.: En fin, tú lo que estás haciendo es reaprender a comer, ¿no?</b><br />
<br />
Enrique: Claro, evidentemente. Yo le comentaba a la doctora, en la primera visita que tuvimos, que he hecho todas las dietas del mundo y con todas he adelgazado. Pero después, con todas he vuelto a engordar y más de lo que tenía. Con lo cual, ahora no es que esté haciendo una dieta para adelgazar, sino que he cambiado mi forma de alimentarme.<br />
<br />
<b>M.G.: Y eso es importantísimo e interesantísimo… Y es lo que consigue la Dra. Torrejón y su equipo, acompañando al paciente en todo el proceso. </b><br />
<br />
Os recomiendo que pidáis una primera visita, que es el primer paso. Una visita que será informativa y gratuita, en la que hablaréis directamente con la doctora y en la que os explicará cuál va a ser vuestro proceso. <br />
<blockquote>
<i>He hecho todas las dietas del mundo y con todas he adelgazado. Pero
después, con todas he vuelto a engordar y más de lo que tenía. </i></blockquote>
<br />
<h3>
¡Enhorabuena, Enrique, por tan espectacular resultado!</h3>
<a href="https://www.ondacero.es/emisoras/catalunya/audios-podcast/ciutat/la-ciutat-09052019_201905095cd4189d0cf275eaad70fb43.html">Escucha el programa La ciutat con Mònica Günther.</a><br />
<h3>
Si quieres saber más sobre el tratamiento de <a href="http://www.starbene.es/sobrepeso/">sobrepeso </a><a href="http://www.starbene.es/obesidad/" target="_blank"><b>en Starbene</b></a>, solicita una <a href="http://www.starbene.es/visita-gratuita/" target="_blank">primera visita gratuita</a>. Es informativa y personal con la <a href="http://www.starbene.es/dra-carmen-torrejon/" target="_blank">Dra. Carmen Torrejón, Directora médica del Centro Starbene</a>.<br />
</h3>
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<h3>
</h3>
Dra. Carmen Torrejónhttp://www.blogger.com/profile/00664547317778383818noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1911819864054749677.post-7215068432298077662019-04-15T11:24:00.000+02:002019-04-15T11:24:02.789+02:00Causas físicas y psicológicas del sobrepeso y la obesidad y cómo combatirlasEl <a href="http://doctoracarmentorrejon.blogspot.com/2018/12/starbene-medicina-estetica-barcelona-torrejon.html">centro de medicina estética Starbene</a> tiene un porcentaje de éxito muy elevado en el tratamiento del <a href="http://www.starbene.es/sobrepeso/">sobrepeso y la obesidad</a>. Esta experiencia nos permite ser auténticos expertos en esta materia y conocer profundamente las causas que llevan a que una persona padezca sobrepeso u obesidad. No olvidemos que <a href="http://doctoracarmentorrejon.blogspot.com/2017/06/57-de-la-poblacion-espanola-padece-sobrepeso.html">el sobrepeso afecta a una de cada dos personas y que la obesidad afecta a una de cada cuatro</a>, y que la diferencia entre estas dos es la cantidad de kilos que nos sobran, cuando sobren menos hablaremos de sobrepeso y cuando nos sobren más, de obesidad.<br />
<blockquote class="tr_bq">
<i>En personas sanas las causas del sobrepeso y la obesidad son
de dos grandes tipos: las causas físicas y las causas psicológicas. </i></blockquote>
En primer lugar, la única enfermedad que puede considerarse como causa de sobrepeso es el <a href="https://medlineplus.gov/spanish/hypothyroidism.html">hipotiroidismo</a>, una enfermedad relacionada con la disfunción de los tiroides, pero además cuando se le da a esta persona el tratamiento oportuno, se corrige la causa y ya no debe haber más problema.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-SIovbmTEwno/XLRNYDVWWqI/AAAAAAAAAHM/KxR-0XydHjIxAIuaA5x3_LYbXu6tG3ubwCLcBGAs/s1600/pablo-merchan-montes-772142-unsplash.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="426" src="https://1.bp.blogspot.com/-SIovbmTEwno/XLRNYDVWWqI/AAAAAAAAAHM/KxR-0XydHjIxAIuaA5x3_LYbXu6tG3ubwCLcBGAs/s640/pablo-merchan-montes-772142-unsplash.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
En personas sanas, que no padezcan de hipotiroidismo, las causas son de dos grandes tipos: las causas físicas y las causas psicológicas.<b> Las causas físicas se resumen en algo muy básico que se repite para todos los seres humanos, comemos más de lo que necesitamos en base a la actividad física que realizamos</b>, considerando que la actividad física es diferente para cada persona. Lamentablemente, el sedentarismo es un problema habitual, mucho más de lo que la gente se piensa. Por tanto, como causa general podemos decir que está ingiriendo más de lo que está saliendo. Ante esta situación, tendremos que actuar mediante factores alimentarios y actuar con consejos de cómo salir de ese sedentarismo de manera sencilla e ir corrigiendo aquellas cosas que no se estaban haciendo bien.<br />
<blockquote class="tr_bq">
<i>Tendremos que actuar mediante factores alimentarios y actuar con
consejos de cómo salir de ese sedentarismo de manera sencilla e ir
corrigiendo aquellas cosas que no se estaban haciendo bien.</i></blockquote>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-YtjapAo-G-4/XLRNiRqQQCI/AAAAAAAAAHQ/zuU0Kd7_lZoteux4TWFNvs03lcX0jEqtgCLcBGAs/s1600/bruno-nascimento-149663-unsplash.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="213" src="https://3.bp.blogspot.com/-YtjapAo-G-4/XLRNiRqQQCI/AAAAAAAAAHQ/zuU0Kd7_lZoteux4TWFNvs03lcX0jEqtgCLcBGAs/s320/bruno-nascimento-149663-unsplash.jpg" width="320" /></a></div>
Por otro lado, existen también las causas psicológicas, las cuales no se pueden explicar exclusivamente con una causa física y que están provocando ese desequilibrio entre lo que consumimos y lo que quemamos. <b>Entre las causas psicológicas encontramos el denominado efecto de gratificación que todos buscamos en el alimento,</b> esas recompensas que nos gusta darnos. Este efecto de gratificación aparece en un 90% de las personas que padecen sobrepeso. Hay que tener en cuenta también que <b>esas gratificaciones no suelen hacerse con alimentos bajos calóricamente</b>, sino todo lo contrario, y que son aquellos que cuando nos sentamos delante de ellos nos hacen sentir bien.<br />
<blockquote class="tr_bq">
<i>El efecto de gratificación aparece en un 90% de las personas que padecen sobrepeso.</i></blockquote>
Tenemos que considerar que este efecto de gratificación no es una enfermedad ni significa que la persona tenga ningún trastorno psicológico, simplemente es un mecanismo compensatorio humano y entendible en una sociedad que va muy rápido y en la que las personas se plantean "¿cuántos minutos he tenido para mí al cabo del día?" Entonces, <b>cuando existe ese sinsabor o ese malestar, buscamos formas de gratificarnos.</b> Esas formas pueden ser muy variadas, incluso pueden ser el consumo de sustancias como las drogas o el alcohol en casos descontrolados, pero que<b> encuentran en la comida una forma aceptada socialmente y al alcance de todos nosotros. </b><br /><br />
En un tratamiento de sobrepeso y obesidad <b>si no se afrontan contemporáneamente tanto las causas físicas como las causas psicológicas</b>, y no se crea una estrategia con la que vayamos sorteando esos obstáculos, ya sean físicos o psíquicos, que impiden que una persona pueda hacer lo que tiene que hacer para mantenerse en el peso o para adelgazar, <b>el tratamiento va a fracasar.</b><br /><br />
En <a href="http://www.starbene.es/sobrepeso/">Starbene </a><b>creamos una estrategia personalizada -basada en tres pilares como son la dieta, el ejercicio físico y el coaching emocional-</b> haciendo que el resultado sea el más importante que se puede conseguir y también en el menor tiempo posible. <br />
<br />
Escucha la<a href="https://www.ondacero.es/emisoras/catalunya/audios-podcast/ciutat/la-ciutat-11042019_201904115caf49fe0cf21f49267f6c8a.html"> intervención de la Dra. Torrejón en su sección de todos los martes y jueves en La Ciutat de Onda Cero con </a><a href="https://twitter.com/monica_gunther" target="_blank" title="Mònica Günther">Mònica Günther</a><a href="https://soundcloud.com/starbenebcn/desmontamos-4-excusas-que-nos-ponemos-cuando-tenemos-que-empezar-un-tratamiento-para-perder-peso">.</a><br />
<br />
<h3>
Si quieres saber más sobre el tratamiento de <a href="http://www.starbene.es/sobrepeso/">sobrepeso </a><a href="http://www.starbene.es/obesidad/" target="_blank"><b>en Starbene</b></a>, solicita una <a href="http://www.starbene.es/visita-gratuita/" target="_blank">primera visita gratuita</a>. Es informativa y personal con la <a href="http://www.starbene.es/dra-carmen-torrejon/" target="_blank">Dra. Carmen Torrejón, Directora médica del Centro Starbene</a>.<br />
</h3>
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<a href="http://www.starbene.es/visita-gratuita/" target="_blank"><b>Solicita una primera visita gratuita</b></a></h4>
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<a href="https://www.linkedin.com/in/doctora-carmen-torrejon-9a778b26/" target="_blank">Conoce más a la Doctora Carmen Torrejón.</a><br />
<br />
Puedes seguirme en mi perfil de Twitter <a href="https://twitter.com/doctoratorrejon" target="_blank">@doctoratorrejon</a></h4>
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<br />
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Dra. Carmen Torrejónhttp://www.blogger.com/profile/00664547317778383818noreply@blogger.com0Barcelona, España41.3850639 2.173403499999949441.1944764 1.8506799999999495 41.5756514 2.4961269999999494tag:blogger.com,1999:blog-1911819864054749677.post-170638419486862852019-03-20T09:13:00.000+01:002019-03-20T09:20:40.105+01:00Desmontamos 4 excusas que nos ponemos cuando tenemos que empezar un tratamiento para perder pesoTienes la necesidad de bajar de peso pero vienen a tu cabeza pensamientos que te hacen descartar empezar ya mismo. ¿Cuáles son los 4 pensamientos más habituales para retrasar esta decisión?<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-q_ROAPnH36g/XJH1-SlhtgI/AAAAAAAAAGo/Y5kWIk0Dpe071fVexJuhgFUSe0fW-vEkQCLcBGAs/s1600/khamkhor-626339-unsplash.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="266" src="https://2.bp.blogspot.com/-q_ROAPnH36g/XJH1-SlhtgI/AAAAAAAAAGo/Y5kWIk0Dpe071fVexJuhgFUSe0fW-vEkQCLcBGAs/s400/khamkhor-626339-unsplash.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<h3>
1. “Considerando la fecha en la que estamos, yo ya empiezo la dieta después de semana santa”. </h3>
Porque claro, estará pensando que para qué va empezar ahora si en semana santa se va a ir fuera y se va a saltar la dieta, etc. A esta persona me gustaría preguntarle: ¿y qué vas a hacer durante la semana santa del año que viene? Es decir, si yo ahora mismo estoy posponiendo la decisión, la puesta en marcha de solucionar algo, a después de semana santa y efectivamente, bajo de peso después, cuando llegue la semana santa siguiente, no voy a saber cómo actuar durante para mantenerme en el mismo peso.<br />
<br />
Por tanto, ante la persona que se encuentra en la situación de “después de semana santa”,<b> le recomiendo que reflexione y que empiece antes para, precisamente, saber cómo superar estos obstáculos.</b><br />
<br />
<h3>
2. “No puedo bajar de peso”. </h3>
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-Ij9ckQNLIbA/XJH2yZqIA5I/AAAAAAAAAGw/lxaq62IoPlARWwLEaxBjgzBFIXwRmXJCgCLcBGAs/s1600/552899-PK36PV-868.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1068" data-original-width="1600" height="213" src="https://3.bp.blogspot.com/-Ij9ckQNLIbA/XJH2yZqIA5I/AAAAAAAAAGw/lxaq62IoPlARWwLEaxBjgzBFIXwRmXJCgCLcBGAs/s320/552899-PK36PV-868.jpg" width="320" /></a>Este es otro de los pensamientos recurrentes en las personas que quieren bajar de peso. <b>Han intentado dietas, tratamientos, etc. sin el resultado esperado y piensan que no pueden conseguirlo</b>. Si realmente lo crees, tira la toalla y acepta que vas a transformarte poco a poco en un obeso crónico resistente o, según la edad y el problema, hasta en un obeso mórbido. Si la persona ya se pone “el no puedo”, esta persona nunca va a llegar a su objetivo ya que se está poniendo el impedimento más importante, con lo cual llega este convencimiento que, desde el punto de vista de la motivación, lo llamamos creencias limitantes. Hasta que la persona no cambie esta actitud, lo mejor es que no pierda tiempo y dinero, y que se resigne.<br />
<blockquote class="tr_bq">
<i>Si realmente crees que no puedes perder peso, tira la toalla y acepta que vas a transformarte
poco a poco en un obeso crónico resistente o, según la edad y el
problema, hasta en un obeso mórbido. </i></blockquote>
Sin embargo, <b>hoy por hoy, tenemos la posibilidad de tomar el timón de este barco que iría a la deriva y tomar una decisión y solucionar el problema de una vez por todas.</b><br />
<br />
Además, cuando una persona que tiene esta creencia finalmente cambia su mentalidad y supera ese obstáculo, te sirve en positivo para luchar contra otras circunstancias adversas, que siempre tendremos alguna.<br />
<br />
<h3>
3. “Tengo muchas cosas que hacer (trabajo, familia, etc) y no tengo tiempo para dietas”. </h3>
Este es un pensamiento habitual en las mujeres, ya que, en esa faceta multitarea, se ponen para hacer cosas muy por encima de las que realmente dan para hacer en un día y entonces, ellas pasan a último lugar.<br />
<br />
En estos casos, lo que ayudamos mucho es la organización del día con nuestras pacientes, analizando por punto las multitareas, para a lo mejor demostrarle que la multitarea se puede organizar de otra manera, y dentro de esa manera, entrar la persona en cuestión para poder hacer lo que necesite hacer.<i> </i><br />
<blockquote class="tr_bq">
<i>Uno de los principales problemas o causas que influyen en el sobrepeso es la falta de disciplina y de organización.</i> </blockquote>
Uno de los principales problemas o causas que influyen en el sobrepeso es la no disciplina, la no organización. Por ejemplo, si un día me toca comer un plato de legumbre, pero resulta que no me ha dado tiempo y no me he organizado, voy corriendo, que si los niños, que si voy con hambre… llego, abro la nevera y comes lo primero que pillas. <b>Por este motivo es tan importante buscar la disciplina.</b><br />
<br />
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-ti6ZbEE3eRI/XJH3IjyOXwI/AAAAAAAAAG4/NFY_JUkFwVYFhNZehYBqOeLEJCP65hE0QCLcBGAs/s1600/diet-398613_960_720.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="638" data-original-width="960" height="212" src="https://3.bp.blogspot.com/-ti6ZbEE3eRI/XJH3IjyOXwI/AAAAAAAAAG4/NFY_JUkFwVYFhNZehYBqOeLEJCP65hE0QCLcBGAs/s320/diet-398613_960_720.jpg" width="320" /></a>Relacionado a esta situación, recordamos también todas las personas que se llevan la comida al trabajo. El problema no es siempre lo que nos llevamos en la fiambrera, que suele ser en cantidades pequeñas.<br />
<br />
Ante esta situación, siempre les digo a mis pacientes que las personas tenemos que comer usando tres órganos: los ojos, la boca y el estómago, y el cerebro. <b>¿Cómo come el cerebro? </b>Cuando yo me pongo a comer, tengo que estar concentrado en comer, exclusivamente. Si en cambio, me pongo a comer y estoy hablando por teléfono, estoy mirando el email en el ordenador, estoy resolviendo cosas o comiendo de pie, mi cerebro no está comiendo, sino que está centrado en todo lo demás. Y <b>cuando llega el final del día, mi cerebro me dice “oye, tú te has saltado una comida” y entonces me la pide y me la pide con desespero. </b>Por todo ello, es muy importante que hagamos acto consciente de lo que supone comer.<br />
<br />
Gracias a que en Starbene trabajamos el sobrepeso con la dieta mediterránea, vas a poder llevarte la comida al trabajo o comer en un restaurante sin necesidad de pesar los alimentos y con todas las opciones de este tipo de dieta, así que ya no hay excusa.<br />
<br />
<h3>
4. “Mi papá y mamá son gorditos, esto es genético”. </h3>
Hoy por hoy, <b>la obesidad no es genética, lo que heredamos son los hábitos en la familia.</b> Aquellas personas que tienen unos padres con sobrepeso u obesidad, que sepan que no están condenados a ser obesos, no tienen una espada en el cuello que les obliga a tener sobrepeso. Estas personas si adoptan las actitudes necesarias y hacen los cambios necesarios para salir de esa situación, dejarán de ser obesos para toda la vida.<br />
<br />
<br />
No te impongas más creencias limitantes y empieza ya mismo a cuidar tu cuerpo por dentro y por fuera. Si no sabes cómo hacerlo, busca la ayuda de un especialista acreditado, como Starbene.<br />
<br />
<br />
Escucha la<a href="https://soundcloud.com/starbenebcn/desmontamos-4-excusas-que-nos-ponemos-cuando-tenemos-que-empezar-un-tratamiento-para-perder-peso"> intervención de la Dra. Torrejón en su sección de todos los lunes y miércoles en El Matí de Cope Catalunya.</a><br />
<h3>
Si quieres saber más sobre el tratamiento de <a href="http://www.starbene.es/sobrepeso/">sobrepeso </a><a href="http://www.starbene.es/obesidad/" target="_blank"><b>en Starbene</b></a>, solicita una <a href="http://www.starbene.es/visita-gratuita/" target="_blank">primera visita gratuita</a>. Es informativa y personal con la <a href="http://www.starbene.es/dra-carmen-torrejon/" target="_blank">Dra. Carmen Torrejón, Directora médica del Centro Starbene</a>.<br />
</h3>
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<br />Dra. Carmen Torrejónhttp://www.blogger.com/profile/00664547317778383818noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1911819864054749677.post-4609762483056462082019-02-22T13:35:00.000+01:002019-02-22T13:37:22.915+01:00¿Quieres dejar de tener sobrepeso o de ser obeso? El primer paso es la motivación<!--[if gte mso 9]><xml>
<o:OfficeDocumentSettings>
<o:AllowPNG/>
</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]-->Desde el centro médico <a href="http://www.starbene.es/">Starbene </a>trabajamos especialmente el
tema de la <a href="http://doctoracarmentorrejon.blogspot.com/2018/01/tratamiento-psicologico-sobrepeso-obesidad.html">motivación </a>en el tratamiento de sobrepeso y obesidad.<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Recientemente ha salido un estudio muy interesante que
refleja que el 80% de las personas que tienen un problema de sobrepeso u
obesidad se boicotean a sí mismos. Sí, has leído bien, somos nuestros propios
enemigos. Estas personas parten de convencimientos del tipo “no puedo”, “me
cuesta mucho trabajo” o “tengo una vida social muy intensa”, “viajo mucho” …
Mil y una razones, que en realidad son excusas, pero para la persona son
razones de peso importantes.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://1.bp.blogspot.com/-rGLDb7BVOy4/XG_sLBapVnI/AAAAAAAAAGM/2b3M_yzltG0pJcsGzhkU_LrtV5AIB96wwCLcBGAs/s1600/7742.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="265" src="https://1.bp.blogspot.com/-rGLDb7BVOy4/XG_sLBapVnI/AAAAAAAAAGM/2b3M_yzltG0pJcsGzhkU_LrtV5AIB96wwCLcBGAs/s400/7742.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Estas creencias limitantes para la persona que está o quiere
seguir un tratamiento para bajar de peso, son razones de peso, están
convencidos de ello y les genera su propio boicot que no le permite llegar al
fondo.</div>
<div style="text-align: center;">
<blockquote class="tr_bq">
<div class="MsoNormal">
<i>El 80% de las personas que tienen un problema de sobrepeso u
obesidad se boicotean a sí mismos.</i></div>
</blockquote>
</div>
<div class="MsoNormal">
Hemos comprobado con este estudio que es muy importante
encontrar una motivación. Todos los pacientes del tratamiento de sobrepeso y
obesidad, de forma racional, saben y entienden las necesidades de bajar de
peso. Pero si a ese raciocinio, por salud o por diferentes motivos, no le
añades una razón que es la que te mueve y te hace superar los obstáculos, <a href="http://doctoracarmentorrejon.blogspot.com/2014/03/por-que-fracasan-los-tratamientos-de.html">difícilmentese va poder llegar a conseguir el objetivo de peso para la persona.</a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Esta cuestión, desde <a href="http://www.starbene.es/sobrepeso/">Starbene</a>, la abordamos desde el inicio.
Es decir, en la <a href="http://www.starbene.es/visita-gratuita/">visita diagnóstica preliminar conmigo </a>vamos a tratar y a
enfocar no solamente la parte física –dieta, tratamiento, remodelamiento
corporal, etc.-<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>sino también la parte
motivacional y psicológica que vamos reforzando, vamos estimulando y vamos
ayudando al paciente a que la siga manteniendo durante todo el tratamiento. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Trabajar en todos estos campos, en el físico y en el
psicológico o emocional, es lo que hace que al final el paciente va superando
los obstáculos, se genera un refuerzo positivo y entonces deja de boicotearse a
sí mismo.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://2.bp.blogspot.com/-pqPG1TtAPT4/XG_sQjAwVBI/AAAAAAAAAGQ/pDGn76VEDnIoSjnVEec0Dccu_RYhgOHGQCLcBGAs/s1600/6161.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1600" height="240" src="https://2.bp.blogspot.com/-pqPG1TtAPT4/XG_sQjAwVBI/AAAAAAAAAGQ/pDGn76VEDnIoSjnVEec0Dccu_RYhgOHGQCLcBGAs/s320/6161.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Pensamos muchas veces que la dieta es lo más importante en
el tratamiento de la obesidad, que es importante, pero si no tratamos también
estos otros aspectos, no vamos a llegar al final del camino. No olvidemos que el
problema del sobrepeso es un problema muy importante y con el que vamos a
<a href="http://doctoracarmentorrejon.blogspot.com/2017/12/incorporar-coaching-sobrepeso-obesidad.html">necesitar muchos recursos para alcanzar el objetivo</a>, que es lo que realmente
conduce a la satisfacción del paciente. </div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<br />
<blockquote class="tr_bq">
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<i>No perdamos de vista que el objetivo no es adelgazar, sino
dejar de ser obeso.</i></div>
</blockquote>
<br />
<div class="MsoNormal">
<a href="https://www.ondacero.es/emisoras/catalunya/audios-podcast/ciutat/la-ciutat-19022019_201902195c6c05950cf2f232d791c847.html">Escucha mi intervención en Onda Cero</a>. La Doctora Carmen Torrejón participa semanalmente en el programa La Ciutat de Onda Cero.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<br />
<h3>
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<b><a href="https://4.bp.blogspot.com/-4PwSQfNZUu0/W-Giss-U0dI/AAAAAAAAAFE/aY_JFHcMZCEIjpOfkagaUlu6DX9XG1Q_gCLcBGAs/s1600/instagram.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1264" data-original-width="829" height="320" src="https://4.bp.blogspot.com/-4PwSQfNZUu0/W-Giss-U0dI/AAAAAAAAAFE/aY_JFHcMZCEIjpOfkagaUlu6DX9XG1Q_gCLcBGAs/s320/instagram.jpeg" width="209" /></a></b></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
Dra. Carmen Torrejónhttp://www.blogger.com/profile/00664547317778383818noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1911819864054749677.post-41792036853517390352019-01-28T12:58:00.002+01:002019-01-28T14:42:10.267+01:00¿Te has hecho un tratamiento para combatir el envejecimiento y no estás contenta con el resultado?En ocasiones, nos llegan al centro personas que se encuentran en la tesitura de haberse hecho un tratamiento contra el envejecimiento, pero se sienten decepcionados con el resultado. Nos han hecho comentarios del tipo: “<i>me he dejado un dinero, pero no le veo ningún efecto al tratamiento que me hicieron</i>”.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://3.bp.blogspot.com/-S8XNN1U_In0/XE7uWQS_t9I/AAAAAAAAAGA/XKuq1WRc930bHeBVka0Z2Kefav_Cgsg4gCLcBGAs/s1600/cavitacion-2894822_1920.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1067" data-original-width="1600" height="425" src="https://3.bp.blogspot.com/-S8XNN1U_In0/XE7uWQS_t9I/AAAAAAAAAGA/XKuq1WRc930bHeBVka0Z2Kefav_Cgsg4gCLcBGAs/s640/cavitacion-2894822_1920.jpg" width="640" /></a></div>
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Tenemos que ser conscientes que el proceso de envejecimiento cutáneo es un proceso que se inicia el día 1 de nuestra vida, estando todavía en la cuna: nacemos y empezamos a envejecer. <b>Es un proceso complejo, que se va produciendo a lo largo de muchísimo tiempo, acelerado a veces por determinadas circunstancias</b> y es un proceso que, en base al tiempo transcurrido, a la genética y al estilo de vida, se nos manifiesta por fuera de una determinada manera. El envejecimiento cutáneo puede manifestarse de diversas formas: arrugas, relajación muscular, manchas, etc.<br />
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En el siglo XXI, <a href="http://doctoracarmentorrejon.blogspot.com/2017/10/rejuvenecimiento-facial-torrejon.html">la medicina estética dispone de magníficas técnicas para luchar contra el envejecimiento cutáneo</a>, pero por culpa del médico que propone o del paciente que pide alguna técnica concreta, a veces se pretende que una sola técnica nos resuelva todos los problemas y todas las alteraciones del envejecimiento cutáneo, y esto no es así.<br />
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<i>A veces se pretende que una única técnica nos resuelva todos los problemas y todas las alteraciones del envejecimiento cutáneo y esto no es así.</i></blockquote>
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Esta situación lleva a que<b> ciertas personas que se han hecho, por ejemplo, una sesión de<a href="http://doctoracarmentorrejon.blogspot.com/2017/04/rejuvenecimiento-radiofrecuencia-acido-hialuronico.html"> ácido hialurónico</a>, que es una magnífica técnica para luchar contra el paso de los años, no les ha solucionado completamente las alteraciones que se producen en el envejecimiento.</b> Si se utiliza el ácido hialurónico como hidratación o como relleno, puede suavizarnos un surco como el que se forma alrededor de la boca, pero no nos va quitar las manchas, no nos va a mejorar la consistencia del tejido ni la tonificación ni tampoco va a mejorar la tonificación muscular.<br />
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<a href="https://4.bp.blogspot.com/-EChFg8aVBjY/XE7rKXfKHyI/AAAAAAAAAF0/GWmcABejA_0yKkCfisAgRYKJRH7x9_u9ACLcBGAs/s1600/beauty-1721069_1920.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1065" height="400" src="https://4.bp.blogspot.com/-EChFg8aVBjY/XE7rKXfKHyI/AAAAAAAAAF0/GWmcABejA_0yKkCfisAgRYKJRH7x9_u9ACLcBGAs/s400/beauty-1721069_1920.jpg" width="265" /></a></div>
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Es decir, usar una sola técnica va a ser como poner un parche y no se le pueden pedir milagros a técnicas y a sesiones únicas. Cuando se busca “hacerse algo” para mejorar un poquito y se hace una sesión única de una sola técnica, como el ejemplo del ácido hialurónico, se están desvirtuando las cualidades y las propiedades de las diferentes técnicas.<br />
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En Starbene no trabajamos de esta forma, sino que le ofrecemos la tranquilidad al paciente de que va a conseguir un magnífico resultado y <a href="http://doctoracarmentorrejon.blogspot.com/2011/01/la-doctora-torrejon-nos-habla-del.html">este pasa por combinar diferentes técnicas</a>, según cada persona. Por este motivo, <a href="http://www.starbene.es/visita-gratuita/">es imprescindible una primera visita personalmente conmigo</a> para elegir cuáles van a ser las técnicas más idóneas en cada caso y en la cual le informamos al paciente de cuántas sesiones va a necesitar. Ahí sí que vamos a estar seguros de ofrecerle el mejor resultado posible para su proceso de envejecimiento.<br />
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Intervención de la Doctora Carmen Torrejón en La Ciutat de Onda Cero.<a href="https://www.ondacero.es/emisoras/catalunya/audios-podcast/ciutat/la-ciutat-24012019_201901245c49bf760cf278987ee193c1.html"> Escucha aquí el audio</a>.<br />
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Si quieres saber más sobre el tratamiento de <a href="http://www.starbene.es/sobrepeso/">sobrepeso </a><a href="http://www.starbene.es/obesidad/" target="_blank"><b>en Starbene</b></a>, solicita una <a href="http://www.starbene.es/visita-gratuita/" target="_blank">primera visita gratuita</a>. Es informativa y personal con la <a href="http://www.starbene.es/dra-carmen-torrejon/" target="_blank">Dra. Carmen Torrejón, Directora médica del Centro Starbene</a>.<br />
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<a href="http://www.starbene.es/visita-gratuita/" target="_blank"><b>Solicita una primera visita gratuita</b></a></h4>
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Dra. Carmen Torrejónhttp://www.blogger.com/profile/00664547317778383818noreply@blogger.com