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¿Podemos perder peso solo con dieta sana?

¿Te alimentas solo de judía verde y carne a la plancha y no adelgazas? Puede que en algún momento te hayas visto en esta situación ya que muchas personas me han preguntado sobre esta cuestión. La pregunta es: ¿Cómo es posible que haciendo dieta sana no baje ni un gramo de peso?


Para todas esas personas que han pasado por esto, quiero tranquilizarles que no es que tengan nada raro y que se debe tener en cuenta que aunque esos alimentos sean sanos, también llevan calorías. Si los alimentos que comes tienen las mismas calorías que las que quemas, entonces el saldo queda a cero, ni subes ni bajas, y no es posible perder peso.

Si los alimentos que comes tienen las mismas calorías que las que quemas, entonces el saldo queda a cero.Es habitual que la persona que quiere adelgazar empiece con un cambio a una dieta sana, perdiendo algunos kilos los primeros días, pero estancándose después. Este tipo de situación es frustrante y además lleva a elucubraciones sobre supuestas causas que no le permi…

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